Az első téma a siketvakság, azonban más formában, mint amit megszokhattunk, de ez legyen meglepetés! A második érdekesség, amiről beszélgetni fogunk, az az egészséges étkezés lesz.
A találkozó helye: Budapesti Művelődési Központ (XI. Etele út 55. a Bikás park metrómegállónál), azon belül is a földszint 21-es terem.
A találkozó időpontja: 14 óra 10 perc, és nagyjából 15,55-ig leszünk ott.
Előre megígérjük, hogy izgalmas és érdekfeszítő témákkal találkozhat az, aki velünk tart november 3-án, 14:10-től!
Érdekes beszélgetések Újbudán

Kép forrása: www.mountainheartcares.com
Az első téma a siketvakság, azonban más formában, mint amit megszokhattunk, de ez legyen meglepetés! A második érdekesség, amiről beszélgetni fogunk, az az egészséges étkezés lesz.
A találkozó helye: Budapesti Művelődési Központ (XI. Etele út 55. a Bikás park metrómegállónál), azon belül is a földszint 21-es terem.
A találkozó időpontja: 14 óra 10 perc, és nagyjából 15,55-ig leszünk ott.
Előre megígérjük, hogy izgalmas és érdekfeszítő témákkal találkozhat az, aki velünk tart november 3-án, 14:10-től!
Első klubnap Békásmegyeren


Bús Balázs polgármester úr köszöntőjében hangsúlyozta a közösségépítés fontosságát, míg Fodor Ágnes, a VGYKE elnöke arról beszélt, hogy 2006 óta építünk közösségeket a kistérségekben, és a III. kerületi Lámpás Klub már a VGYKE tizenötödik látássérült közössége.
A III. kerületben 2012 és 2015 között folyt a felkészülés és képzés a közösségi civilszervezők számára, de a helyszín csak most vált állandóvá, az Önkormányzat által biztosított terem használatával.


Vasné Pintér Teréz, III kerületi közösségi mentor ismertette a jövőben megrendezésre kerülő “lámpás” rendezvényeket, melyben lesznek kulturális programok, irodalmi estek, illetve az érzékenyítés sem marad el majd a különböző közösségekben.
Ezt követően Ézsiás László, látássérült költő és előadóművész mondott verset, saját költeményeiből válogatva, majd Csóka László trombitaművész adott elő egy darabot repertoárjából.

A klubnap kötetlen beszélgetéssel folytatódott. Reméljük hasonlóan jó hangulatú összejövetelt sikerül majd szervezni a további, havonta megrendezésre kerülő klubnapokon is!
Michlné Nagy Ibolya
Egészségmegőrzés és cukorbetegség


Az októberi klub vendége Dr. Fazakas Kinga gyógyszerész volt, akit azért hívtunk meg, hogy a cukorbetegségről és a lehetséges megelőzésről, valamint az alkalmazott kezelésekről beszélgessen velünk.
Vendégünk először a cukorbetegség okairól és kialakulásáról, valamint a betegség egyes típusainak a jellemző tüneteiről adott tájékoztatást. Ezekből levezette, hogy mennyire fontos a megelőzés, továbbá azt is, hogy a betegség azonosítása után milyen életmód és milyen étkezés lenne a kívánatos.
Ezt követően egy tapintható bemutatóvá alakult a klubdélután helyszíne, melynek során megnézhettük azokat a segédeszközöket, melyeket kifejezetten a cukorbetegeknek készítenek, de mások számára is hasznos eszközökként szolgálhatnak.
A bemutatón a lábvédelem kapott nagyobb hangsúlyt, mivel több speciális zoknit is közelről megvizsgálhattunk. Az egyik ilyen darab egy ezüstszálas zokni volt, ami télen melegíti, nyáron pedig hűti a lábat és folyamatosan védi a lábfejet a fertőzésektől.
Láthattunk és tapinthattunk egy zselés lábápoló zoknit is, ami kívülről pamut, a belsejét pedig lágy zselével vonták be. Ez a zokni védi a talpat a rá nehezedő nyomástól, így elkerülhető a sérülések kialakulásának kockázata. Egy cukorbetegeknek készített talpbetétet is megnézhettünk, amit egyedileg, a beteg lábához igazítva készítettek el.
Szóba kerültek továbbá a cukorbetegeknek készített speciális cipők, és nagy sikert aratott az úgynevezett memóriahab, melyet a beteg lábának pontos feltérképezéséhez használnak fel.
A klubdélutánon elhangzott, hogy lehetőleg kerülni kell a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, de “sajnos” a finom mézes-csokis süteménnyel nehezítettük e kétségtelenül hasznos tanács megfogadását.
Ejtettünk még pár szót a közelgő FUTÁR-távirányító adományozási ünnepségről is. Ennek részeként a kerületben élő látássérültek ingyen kaphatnak ilyen eszközt, amennyiben azt korábban igényelték. Megerősítést nyert, hogy ez az ajándékozási akció nagyon hasznos, és valós szükségletekre reagál.
Reméljük, hogy a következő alkalmainkon még több új klubtagot köszönthetünk magunk között egy újabb kellemes beszélgetésen!
Neumann Károly
Szeptemberi események Újbudán
A szeptember első napja szokatlanul meleg volt, nyoma sem volt az ősznek. Sajnos a nagy meleg miatt szerény érdeklődés mutatkozott klubprogramunk iránt. Vendégünk Kis János volt, aki azzal a szándékkal érkezett hozzánk Gödöllőről, hogy bemutassa a VGYKE Mentorszülők a Látássérültekért nevű csoportjának tevékenységét. Megtudtuk, hogy mi az a különleges segítség, amelyet a mentorszülők biztosítani tudnak a látássérült, vagy a látássérült gyerekeket nevelő szülők számára. A családias létszám miatt a klubnap egy nagyon izgalmas, érdekes és jó hangulatú beszélgetéssé alakult. A programot majd meg fogjuk ismételni egy hűvösebb alkalommal, hogy klubunk minden tagja hasznot meríthessen belőle.

Szeptember 13-án egy kirándulásra került sor a Kamaraerdő területén. Egy korábbi klubprogramon már megállapodtunk abban, hogy el kellene mennünk Kamaraerdőbe, de számos kérdés felmerült a körülményeket illetően. A 13-án szervezett kirándulás a korábban felvetett kérdések mindegyikére válaszolt, ezért amolyan felderítő jellegű túrának tekintettük.
A túrát a Kő-ér mellett kezdtük el és a Nagy-rétig akadálytalanul eljutottunk. Ott túl sokan sütöttek ahhoz szalonnát, hogy könnyedén elhaladjunk mellettük, ezért ott tartottuk az első pihenőt és jól laktunk a finom illatokkal. Akkor a nálunk lévő mérőeszköz azt jelezte, hogy a sok gyaloglás mellett csak 20 métert haladtunk felfelé, ezért nem tűnt annyira meredeknek az út, amitől egyesek tartottak.
A pihenő után elindultunk azon a tanösvényen, amelyiket a legárnyékosabbnak gondoltuk. Aránylag rövid sétát követően már 65 méteres szintkülönbség volt mögöttünk, ami a kezdeti kellemes sétához képest már nem volt annyira kényelmesen teljesíthető. Bár a nehéz terepért kárpótolt minket a kellemes levegő és a madarak koncertje, az eredeti terveinket módosítottuk és irányt változtattunk.
A tanösvényen haladva minden utunkba kerülő, az erdő élővilágát ismertető táblát áttanulmányoztuk és sok érdekességet tudhattunk meg róluk, így nem egyszer visszaköszöntek az iskolában összegyűjtött emlékek. A kirándulás alatt megpróbáltuk hangjuk alapján megtalálni az egyes madarakat, és megállapítottuk, hogy a tollazatuk színvilága olyannyira beolvasztja őket a növények közé, hogy ép látással is nagyon nehéz őket felfedezni.
Arra a következtetésre jutottunk, hogy az erdő a nagy nyári melegben nagyon kellemes hűsölőnek bizonyult volna, ezért majd visszamegyünk és leellenőrizzük ezt az elképzelésünket jövő nyáron. Abban is megállapodtunk, hogy legközelebb egy másik irányból fogjuk kezdeni a kirándulást, így a kevesebb erővel rendelkezők energiája sem lesz túl hamar elhasználva.
A meredekebb emelkedők ellenére is nagyon örültünk annak, hogy végre eljutottunk Kamaraerdőbe, annak pedig különösen, hogy a „túraszakosztályunk” addig nem látott tagokkal bővült.
Neumann Károly
Újbudai beszélgetés a cukorbetegségről

Kép forrása: www.bumm.sk
Olyan kérdésekre keressük majd a válaszokat, hogy miként alakul ki a cukorbetegség? Milyen előjelei vannak? Melyik fázisban, hogyan lehet közbeavatkozni? Lehet-e természetes úton kezelni? Miben segít a gyógyszerezés? Kinga egy rövid előadást tart nekünk, majd bárki, megkötések nélkül kérdezhet tőle.
A találkozónk helyszíne: a Budapesti Művelődési Központ épületében (XI. Etele út 55., a Bikás park metrómegállónál) a földszint 21-es terem. A terem ajtaja a bejárattól balra, a lépcső mögött található, a folyosó végén, a sarokban.
A találkozó időpontja: 2015. október 6. (kedd) 14 óra 10 perc, nagyjából 15:45-ig leszünk ott.
Üdvözlettel:
Kállai Ani és Neumann Károly
Telefonszámunk: 0670/ 984 – 1745
Email: lampas.ujbuda@gmail.com
A rákosmenti lámpások klubnapi meghívója

A klubnap helyszíne: Újlak utcai Családsegítő
A klubnap témája: aktualitások, megemlékezés az Aradi Vértanúkról, valamint Vida Gábor előadását hallhatjátok, aki egzotikus növényekről, azok ápolásáról mesél majd, továbbá a szobanövényekkel kapcsolatban nyújt tanácsadást.
Részvételi szándékotokat kérjük, minden esetben jelezzétek!
E-mail címünk: lampas.rakosmente@gmail.com
Telefonszámok:
- Krayné Faragó Zsuzsanna: 06 70 984 8468,
- Domoszlai János Ferenc: 06 20 557 25 72,
- Acsay Péter: 06 70 248 59 53
Amennyiben módotokban áll kedveskedni a társaságnak, a klubon szívesen fogadjuk felajánlásaitokat édesség, üdítő, vagy gyümölcs formájában.
Minden rákosmenti látássérültet és érdeklődőt sok szeretettel várunk!
Klubjaink Rákosmente önkormányzatának támogatásával valósulnak meg.
A visszakapott látásról volt szó az újbudai klubdélutánon

A találkozó egyik kellemes meglepetéseként szolgált, hogy a megjelentek létszáma rekordot döntött. Annak is nagyon örültünk, hogy új tagtársakat köszönthettünk köreinkben.
Először megbeszéltük a közeljövő programjait (kirándulások, múzeum, színházi műhely), majd szóba kerültek a kerületi közlekedés nehézségei, mint például a komoly problémát okozó gyalogátkelő, amit a Tétényi út és az Etele út sarkán alakítottak ki. A csupán félig akadálymentesített forgalmas átkelőnél sajnos semmi nem jelzi a látássérültek számára, hogy hol van a járda és az úttest határa. E mellett a gyalogosátkelő lámpa sem ad hangjelzést, így az önállóan közlekedő vakok számára ez egy elkerülhetetlen és nagyon veszélyes útszakasz.

Etele út és Tétényi út sarok
Másik problémaként merült fel, hogy az első ajtós felszálláskor a bot nélkül közlekedőknek igazolványt kell mutatni, ami viszont a kapaszkodást nehezíti. Ezt a problémát a jelenlévők körjelvényekkel javasolták megoldani, mely a Láthatár boltban is megvásárolható.
Összejövetelünk fénypontja Galamb Rita tagtársunk beszámolója volt. Amikor az első klubra eljött, meglepett minket azzal, hogy vakként és kerekesszékesként érkezett, illetve csak az egyik kezét tudta használni. Ennek következtében egyetlen kézzel, egy időben végezte a kerekesszék irányítását, és az út bottal történő pásztázását. Az akkor okozott meglepetésünket azonban jóval felülmúlta az, amit most mondott el nekünk.
Pár héttel ezelőtt az egyik zebrás kereszteződésnél próbált átmenni a kerekesszékkel, amikor egy autó majdnem elgázolta. Rita nagyon megijedt az elkerülhetetlennek tűnő balesettől, és az ijedtség hatására helyreállt a látása! Mindez annak ellenére történt, hogy jó pár hónapja egy orvosi szakvélemény elhaltnak minősítette a látóidegeit.
Ő maga így nyilatkozott a látásának a visszanyerése felett érzett öröméről:
„Nagyon örülök minden szépnek, amit látok, lehet az egy falevél is! Vágyam, álmom egy fényképezőgép, hogy azt a sok szépet, amit látok lencsevégre kapjam, megörökítsem.”
A Rita által megélt élményről olyannyira érdekes beszélgetést folytattunk, hogy nem vettük észre mennyi az idő és a megbeszélthez képest jócskán tovább maradtunk.
A jövő hónapban úgy tervezzük, hogy a sakkról fogunk beszélgetni, sőt, ki is fogjuk próbálni, méghozzá egy nagyon kellemes meglepetésvendég társaságában.
A pontos időpontról és helyszínről itt, honlapunkon adunk majd tájékoztatást.
Mindenkit szeretettel várunk!
Neumann Károly
a XI. kerület közösségi mentora
Ruhacsere Cegléden

Kép forrása: muszi.org
Helyszín: 2700 Cegléd, Alkotmány u. 11.
Klubnapunk ezúttal rendhagyó lesz, ugyanis öltözködési és stílustanácsadók lesznek a vendégeink:
Offenwagner Noémi és Szentes Kata a Startmystyle-tól.
Lehetőség adódik(megunt, kihízott, kifogyott) ruhák egymás közti cseréjére (max 5-10db/fő).
A megmaradt ruhák érdeklődés esetén következő klubnapjainkon ismét cserélhetőkké válnak.
Örömmel fogadjuk ötleteiket, véleményüket kirándulással, klubnapjaink tartalmas eltöltésével kapcsolatban.
Sok szeretettel várjuk rendezvényünkre!
Tisztelettel:
Nagy Emese
elnök
Meghívó Ceglédre

Kép forrása: www.ocdsb.ca
Helyszín: 2700 Cegléd, Alkotmány u. 11.
Programok:
- Elnöki köszöntő
- Vendégeink a Siketvakok Országos Egyesületének munkatársai.
Szaktanácsadás: mit tegyenek, ha a látássérülés mellett hallási problémát is felfedeztek?
- Programjavaslatok a 2015-ös évre
- Ötletek a 10 éves jubileumi műsor megszervezésére
Lehetőség szerint kérjük, hogy üdítővel vagy süteménnyel járuljanak hozzá a márciusi klubnapunkhoz, melyen mindenkinek lehetősége lesz a 2014. évi VGYKE bélyegek megvásárlására, valamint az 1000 Ft-os ceglédi egyesületi tagdíj befizetésére is.
Ügyfélszolgálati irodánk nyitva tartása:
Kedd, Csütörtök: 8 – 14 óráig
Tisztelettel:
Nagy Emese
sk. Elnök
Húsvéti klubnap

Kép forrása: www.nlcafe.hu
A program időpontja: 2015.03.17. kedd, 14.30-17.00
Helyszín: Zuglói Civil Ház (1144 Budapest, Csertő Park 12.)
Jelentkezéseiteket 2015.03.16-án, hétfőn 18.00 óráig várjuk a lampas.bp13@gmail.com e-mail címen, vagy Jánosi Veronikánál a +36/70-984-50-71-es telefonszámon!
Amennyiben módodban áll és szeretnél kedveskedni a társaságnak, szívesen fogadjuk hozzájárulásodat üdítő, vagy édes-sós rágcsálni való formájában!
Megjelenésetekre feltétlenül számítunk!
Jánosi Veronika
Eleki Abigél
Krayné Faragó Zsuzsanna
Zugló és a XIII. kerület Lámpásai
Dietetikus szakember előadása klubnapunkon

Kép forrása: www.wellnesscafe.hu
Időpont:
2015. február 3. 14:00-16:00
Helyszín:
XVII. kerületi Családsegítő Központ (Újlak u. 106.)
Program:
A dietetikus olyan szakember, aki az egészséges és a beteg emberek számára nyújt segítséget a megfelelő táplálkozás kiválasztásában. Február lévén a farsangi népszokások is szóba kerülnek majd.
Részvételi szándékotokat kérjük jelezzétek nekünk az alábbi elérhetőségeken:
Minden rákosmenti látássérültet, érdeklődőt sok szeretettel várunk!
Meghívó

Kép forrása: dunakeszi.babamama.info
Amennyiben kedvet kapnátok a sütéshez is, örömmel vennénk egy kis kóstolót.
Helyszín: IV. kerület, Ady Endre Művelődési ház, Tavasz utca 4 (Galéria Terem)
Időpont: 15 órától 17 óráig
Részvételi szándékodat kérjük, jelezd nekünk a 06-70/602-93-68-as, vagy a 06-70/984-85-93-as telefonszámon, esetleg a lampas.ujpest@gmail.com e-mail címen!
Várunk szeretettel!
Széles Attiláné (Panka)
és Eleki Abigél (Abi)