Halász Bettina a Semmelweis Egyetem elvégzése után a Geriátriai Klinika ápolási osztályán dolgozik. Geriátria jelentése szerint időskorúak betegségeivel és rehabilitációjával foglalkozik.
Az előadás interaktív volt, így minden kérdésre választ kaptak a klubtagok. Bettina a testmozgás fontosságáról és fizikai aktivitásáról beszélt. A kor előre haladtával van egy természetes öregedési folyamata a szervezetnek. Ilyenkor kialakulhatnak mozgásszervi panaszok, izületi kopások, általános izomerő csökkenés, csontritkulás, krónikus betegségek hosszútávon. Idősebb korban már érintett az összes szervrendszer. Magas vérnyomást, szívbetegségek kialakulását orvosi segítséggel nagyon jól lehet kezelni. Rendszeres testmozgás hatására csökken a tüdő és légző kapacitás és csökkenthető a magas vérnyomás. A fizikai aktivitás nagyban segíti a vérkeringést, megelőzi a vérrögök kialakulását, így megelőzhető a szívinfarktus, a stroke és a trombózis. Bettina a rendszeres mozgásra biztatott mindenkit, és hangsúlyozta, hogy erre életünk végéig szükségünk van.
Az előadás végén közös tornával fejeztük be a klubnapot.
Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező
Óbuda Archives - Oldal 5 a 9-ből - Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesülete
Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesülete
A májusi klubnapon gyógytornász tartott előadást
Halász Bettina a Semmelweis Egyetem elvégzése után a Geriátriai Klinika ápolási osztályán dolgozik. Geriátria jelentése szerint időskorúak betegségeivel és rehabilitációjával foglalkozik.
Az előadás interaktív volt, így minden kérdésre választ kaptak a klubtagok. Bettina a testmozgás fontosságáról és fizikai aktivitásáról beszélt. A kor előre haladtával van egy természetes öregedési folyamata a szervezetnek. Ilyenkor kialakulhatnak mozgásszervi panaszok, izületi kopások, általános izomerő csökkenés, csontritkulás, krónikus betegségek hosszútávon. Idősebb korban már érintett az összes szervrendszer. Magas vérnyomást, szívbetegségek kialakulását orvosi segítséggel nagyon jól lehet kezelni. Rendszeres testmozgás hatására csökken a tüdő és légző kapacitás és csökkenthető a magas vérnyomás. A fizikai aktivitás nagyban segíti a vérkeringést, megelőzi a vérrögök kialakulását, így megelőzhető a szívinfarktus, a stroke és a trombózis. Bettina a rendszeres mozgásra biztatott mindenkit, és hangsúlyozta, hogy erre életünk végéig szükségünk van.
Az előadás végén közös tornával fejeztük be a klubnapot.
Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező
Millenáris Parkba megyünk óbudai klubtagokkal
Szeretettel hívok Mindenkit 2022. május 24-én délelőtt a Millenáris Parkba!
Találkozunk Békásmegyeren a Hév megállóban 24-én 9.15-kor.
Buda legzöldebb közösségi tere kulturális sokszínűségének köszönhetően helyet ad nemcsak a rendezvényeknek, hanem mindenkinek, aki szép környezetben szeretne pihenni.
Nyár elején sok mindenről tudunk beszélgetni, és ha kellemes környezetben lehetünk, még szebbé tudjuk tenni az együtt töltött időt.
Részvételi szándékát kérem, hogy mindenki előre jelezze!
Szeretettel hívok Mindenkit 2022. május 20-án, 10:00 órakor kezdődő klubnapunkra!
Helyszín: Békásmegyeri Közösségi Ház (1039 Budapest, Csobánka tér 5.)
Vendégünk lesz Halász Bettina gyógytornász.
Az előadó szeretné felhívni figyelmünket a testmozgásra, hogy mennyire fontos a betegségek megelőzése. Interaktív módon szeretné tartani, hogy bárki kérdezhessen, ha valamilyen panasza van, és arra megoldást javasolna.
Végül egy kis tornával egészítenénk ki az előadást, Ezért jó lenne, ha mindenki kényelmes ruhában jönne.
Egészséges táplálkozásról hallottunk előadást a klubnapon
Április 22-én klubnapot tartottunk Békásmegyeren.
Vendégünk volt Batu Bernadett dietetikus, aki az egészséges táplálkozásról részletesen beszélt nekünk.
Mivel a cukorbetegség és más krónikus betegségek kialakulását sok esetben megelőzhetjük odafigyeléssel, nagyon fontosnak tartottuk, hogy erről halljunk előadást.
Bernadett először elmondta, hogy nincsenek tiltott ételek, csak a mennyiségre kell odafigyelnünk. Vannak ajánlott ételek és kevésbé ajánlott ételek. A fehérjék segítenek megtartani az izom tömegünket, hogy aktívabbak tudjunk maradni. A zsírok a hormonrendszer működéséhez elengedhetetlenül szükségesek. A szénhidrátok az energiát biztosítják a szervezetünkben, és gondolkodásunkat is jól segítik. A zöldségfélék rendszeres fogyasztása megakadályozza a daganatos betegségek kialakulását. Mértékkel fogyaszthatunk édességeket, gyümölcsöt mindennap együnk. Mindenre szüksége van a szervezetünknek. Fontos, hogy időt szánjunk az étkezésekre, és mindennek élvezzük az ízét.
Előadás után minden kérdésre választ kaptunk. Végül cukormentes süteményeket fogyasztottunk.
Szeretettel hívok Mindenkit 2022. április 22-én, 10:00 órakor kezdődő klubnapunkra!
Helyszín: Békásmegyeri Közösségi Ház (1039 Budapest, Csobánka tér 5.)
Vendégünk lesz Batu Bernadett dietetikus.
Beszél majd a cukorbetegségről, a betegség megelőzésének legfontosabb részleteiről, így az egészséges táplálkozásról, vitaminokról. Fontos ezekről hallani, mert odafigyeléssel sok esetben megelőzhető a betegség kialakulása.
Akinek sikerült felkelteni az érdeklődését, a Facebookon is figyelemmel kísérheti az előadást Budapest III. kerületi Látássérültek klubja oldalunkon.
Március 22-én klubtagokkal együtt elmentünk a Postamúzeumba.
Tárlatvezetőnk segítségével az állandó kiállítás első termében megtudtuk, hogy a Magyar PostaEurópában az elsők között lévő szervezet volt, amely a kézbesítő szolgálatban motoros járműveket alkalmazott. A motoros triciklik annyira beváltak a postai szállításban, hogy 1909-re már 58 darab közlekedett Budapesten.
A Postamúzeum gyűjteményeinek első darabjai közé tartozik egy 78 vonalas távbeszélő központ. Azt is megtudtuk, hogy távbeszélő-kezelőnőnek csak olyan inteligens, jó megjelenésű hölgyek jelentkezhettek, akiket legalább két úri család ajánlott és legalább egy idegen nyelven beszéltek. A kezelőnők az első központok mellett állva, majd később ülve dolgoztak.
A következő teremben láthattunk régi postaládákat, értékőrző ládát, különleges zárakat, melyek a postazsákok gyors és biztonságos lezárását tették lehetővé. Láttunk különféle bélyegeket és pecséteket is.
Tovább haladva postai berendezéseket láttunk egy vezérlőpult segítségével. Ezen a ponton közvetlenül megnézhettük egy korabeli csőposta működését.
A következő teremben a posta történetének fontos részét, a távírást és a telefon történetét mutatta be az előadó.
Megtekinthettük a gyűjtemény egyik legrégebbi darabját, egy Hughes- rendszerű távírót. Végül a rádiózás történetéről hallottunk.
Tárlatvezetőnk segítségével betekintést nyertünk a postai élet múltjába, és a kiszolgáló eszközöket látva és megtapogatva időutazást tettünk a múltba. Kellemes órákat töltöttünk így együtt.
Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező
A masszázs szolgáltatás került középpontba a klubnapon
Március 18-án klubnapot tartottunk Békásmegyeren. Vendégünk volt Págány Noémi masszőr.
Először arról beszélt Noémi, hogy 2014-ben indította el egyesületünk a gyógymasszőr szolgáltatást kettős céllal. Egyrészt azért, hogy egészségmegőrző szolgáltatást tudjon biztosítani a nagy közönségnek, másrészt, hogy látássérülteknek és megváltozott munkaképességű munkavállalóknak tudjon állást biztosítani. Mindkét cél megvalósult. Egyesületünk az évek során képzést indított látássérült gyógymasszőröknek. Egészségügyi ismereteket is tanultak, és így megfelelően tudják kezelni a gerinc panaszokat, különböző betegségeket.
Noémi arról is beszélt, hogy a masszázsnak nagyon jó hatása van az idegrendszerre, megmozgatja az izmokat és felfrissíti a testet. Piaci ár alatt dolgoznak. Sok visszajáró vendégük van.
A házhoz megy a masszázs szolgáltatás lehetőségéről is beszélt.
Az érdeklődők élő adásban is figyelemmel kísérhették mindazt, amit mi a helyszínen hallottunk. Utána minden kérdésre választ kaptunk.
Noémi előadását bemutatóval egészítette ki, és több klubtagot is megmaszírozott.
Ezúton is köszönjük Noéminek az aktív részvételt!
Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező
Postamúzeumba megyünk a klubtagokkal
Szeretettel hívok Mindenkit következő programunkra!
Március 22-én, 14:00 órára a Postamúzeumba megyünk.
Helyszín: 1068 Budapest, Benczúr u 27.
Találkozunk Békásmegyeren, a Hév megállóban 12:40-kor.
A múzeumban megnézzük azokat az eszközöket, melyek a posta dolgozóinak mindennapi munkájához és szolgáltatásaihoz tartoztak régen.
Szeretettel hívok Mindenkit 2022. március 18-án,
10:00 órakor kezdődő klubnapunkra!
Helyszín: Békásmegyeri Közösségi Ház (1039 Budapest, Csobánka tér 5.)
Vendégünk lesz PÁGÁNY NOÉMI gyógymasszőr.
Ismert, hogy a masszázs népszerű terápiás módszer. Előadás keretében szeretnénk többet megtudni róla, hogy motiváltabbak legyünk a szolgáltatás igénybe vételére.
Akinek sikerült felkelteni az érdeklődését, élő adásban is figyelemmel kísérheti az előadást Budapest III. kerületi Látássérültek klubja oldalunkon.
Február 22-én ragyogó napsütésben Fitnesz Parkba mentünk a klubtagokkal. Azért választottuk szabadban a sportot, mert már nagyon szeretnénk magunk mögött hagyni a téli napokat.
Jól döntöttünk, mert a különböző sporteszközök használatával megmozgattuk minden testrészünket tetőtől talpig.
Mindenkinek jólesett a mozgás, közben sokat nevettünk.
Még az se vette kedvünket, hogy a közeli Duna felől hirtelen erős szél támadt, ami persze nem tartott sokáig.
Nagyon jól éreztük magunkat. Máskor is eljövünk majd.
Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező
106 éves lett Egyesületünk legidősebb tagja!
Feitel Margitka néninek február 25-én volt a 106. születésnapja.
A korábbi években Fodor Ágnes elnök asszonnyal együtt harmadik kerületi otthonában köszöntöttük, de idén a járvány miatt sajnos nem tudtunk személyesen találkozni. Az elnök asszony telefonon köszöntötte fel Margitka nénit, és átadta Egyesületünk dolgozóinak és tagjainak jókívánságait. Az Óbudai látássérültekkel is köszöntöttük Margitka nénit. Egészségi állapota korához képest jónak mondható.
Régi emlékeit idézte fel. Hosszú élete során nagyon sok minden történt vele. Mindig szívesen idézi a múltat, és lelkesen beszélt Mindenkiről és mindenről.
További jó egészséget és sok örömet kívánunk Margitka néninek szerető családja körében!
Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező
Online klubnapot tartottunk Óbudai klubtagokkal
Online klubnapot tartottunk február 18-án Óbudai klubtagokkal.
Ez alkalommal a Louis Braille Támogató Szolgálat tevékenységéről beszélgettünk Pintér Dalmával. Tájékoztatást kaptunk arról, hogy milyen sok mindenben tudnak segíteni ügyfeleiknek. Ennek elengedhetetlen része, hogy szerződést kell kötni a Támogató Szolgálattal. Arról is szó volt, milyen igazolásokra van szükség.
A fogyatékossággal élő embereknek nagyon fontos, hogy személyi kísérővel biztonságosan tudjanak elmenni orvoshoz, vagy oda, ahol hivatalos ügyeket kell intézni. A munkatársak mindenkinek készségesen segítenek. Remélem, hogy hasznos információkat kaptak azok, akik figyelemmel kísérték a beszélgetést.
