Sok szeretettel hívunk benneteket a Hegyvidék Lámpás Klub következő online alkalmára!
Témánk: Legfontosabb az egészségünk!
A magas vérnyomás (hipertónia) világnapja május 17-e. Ennek apropójából kaphatunk bővebb információt arról, hogy mit is jelent a magas vérnyomás, mik a tünetei, és hogyan lehet megelőzni azt.
A Hegyvidék Lámpás Klub következő online alkalma meghallgatható lesz, május 23. csütörtök 16:00 órától a kerület facebook oldalán.
egészség Archives - Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesülete
Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesülete
Legfontosabb az egészségünk!
Legfontosabb az egészségünk!
Kedves Tagtársak, kedves érdeklődők!
Sok szeretettel hívunk benneteket a Hegyvidék Lámpás Klub következő online alkalmára!
Témánk: Legfontosabb az egészségünk!
A magas vérnyomás (hipertónia) világnapja május 17-e. Ennek apropójából kaphatunk bővebb információt arról, hogy mit is jelent a magas vérnyomás, mik a tünetei, és hogyan lehet megelőzni azt.
A Hegyvidék Lámpás Klub következő online alkalma meghallgatható lesz, május 23. csütörtök 16:00 órától a kerület facebook oldalán.
Budapest VI. kerületében lakóknak ebben az évben is megrendezésre kerül a szabadtéri Egészségnap a Hunyadi téren a Terézvárosi Kulturális Közhasznú Nonprofit Zrt. szervezésében, melyen egyesületünk is részt vesz. 2023. VI. 24-én 8-12 óráig 3 fő masszőrrel települünk ki és székes masszázst adunk az arra igényt tartóknak. Évek óta nagy sikert arat a lakosság körében ez a szolgáltatásunk.
Reumatológiai és ízületi megbetegedésekről hallottunk
Reumatológiai és ízületi megbetegedésekről hallottunk
Május 19-én megtartottuk klubnapunkat Békásmegyeren a Közösségi Házban, ahol reumatológiai és ízületi megbetegedésekről hallottunk.
Vendégünk volt Dr. Kis János endokrinológus, aki a már népbetegségnek számító reumatológiai és ízületi megbetegedésekről tartott előadást. Mivel mozgásszervi megbetegedésről van szó ebben az esetben, nagyon fontosnak tartottuk, hogy meghallgassuk erről a szakembert.
A reuma szó jelentése egy gyűjtő fogalom. Az ókorból ered. A passzív mozgásszerveket az ízületek mozgatják, míg aktívan mozog az izomrendszerünk. A reuma egyre nagyobb tömegeket érint. De mi az oka? Kopásos folyamatok alakulnak ki az élet előre haladtával. A sejtek kezdenek átalakulni és hibás irányba működnek tovább. Ízületi gyulladások jelentkeznek. Kopásos megbetegedések gyakran fordulnak elő. Sok esetben genetikai oka van. Életünk során nagyon sok ízületi mozgást hajtunk végre. Egyes embereknél 40-50 éves korban már jelentkezhetnek panaszok, mások idősebb korban kevésbé betegek. Hatékony kezelés helyett sokszor gyógyszerekkel enyhítik a panaszokat. Ez nem hatékony terápia. Sok esetben protéziseket alkalmaznak. A gyógytornák részben tudnak segíteni.
A csontok működésében nagy szerepe van a mozgásnak. Minden korban elengedhetetlenül szükségünk van a rendszeres mozgásra. Az egészséges táplálkozásnak is fontos szerepe van, mert az ideális testsúly segít abban, hogy megelőzzük a betegségek kialakulását, vagy elősegítsük a mielőbbi gyógyulást.
Ezekről és sok más betegségi tényezőről hallottunk.
Köszönjük Dr. Kis Jánosnak a tartalmas előadást. Köszönjük Ruzsa Viktornak, a Hobby Rádió munkatársának, hogy felvételt készített az előadásról, melyet az alábbi hivatkozásra kattintva lehet meghallgatni.
Következő klubnapunkat is a már jól megszokott helyszínen a Ferencvárosi Művelődési Központban tartjuk.
Téma: Gyöngyfűzés az alkotás örömére, gyöngyöt fogunk fűzni. Az elkészült karkötőket, nyakláncokat mindenki hazaviheti a klubnap után.
Időpont: 2023. június 2. 14.00-16.00 óra között
Helyszín: FMK Budapest Haller u. 27. 1093
Az egyik hatás, ami minden hobbira jellemző, hogy a kikapcsolódással eltöltött idő hatására boldogabbak, magabiztosabbak leszünk. Ez a boldogság nem csak a hobbi idejére, hanem a mindennapokra, a munkavégzésre is hatással van.
Fizikailag is jó hatással van az egészségre a gyöngyfűzés, mivel csökkenti a stresszt, aminek hatására csökken a szívroham esélye. Emellett a gyöngyfűzés növeli az energiaszintet és csökkenti a vérnyomást is, melyek mind hozzájárulnak az egészséges élethez.
A gyöngyfűzés fejleszti a kognitív képességeket is, ami kifejezettel előny nagyon fiatal gyerekek és nagyon idős emberek számára. Gyermekkorban a kognitív képességek kialakulására, fejlesztésére nagy hatással vannak a kézi foglalkozások. Idős korban pedig az emberek már nem folytatnak olyan sok kreatív, gondolkodtató tevékenységet, aminek következtében képességeik is romlanak. A gyöngyfűzés kiváló megoldás ennek a képességromlásnak a lelassításához, megelőzéséhez.
Közösségi előnyökkel is jár a gyöngyfűzés, ugyanis nem csak egyedül lehet folytatni, hanem csoportban ismerősökkel, barátokkal, de akár teljesen ismeretlen emberekkel is, akikkel összeismerkedhetünk a közös hobbi révén. Ez szintén kifejezetten előnyös lehet idős korban, amikor az emberek körül már kevesebben sürögnek-forognak.
Kép Forrása: Canva Egészségmegőrző előadást hallunk a Békásmegyeri klubnapon
Szeretettel hívok Mindenkit 2023. május 19-én 10:00 órakor tartandó klubnapunkra a Békásmegyeri Közösségi Házba 1039. Bubapest, Csobánka tér 5. Vendégünk lesz dr. Kis János endokrinológus, akitől Egészségmegőrző előadást hallunk izületi és reumatológiai megbetegedések okairól, és gyógyítási lehetőségeiről. Fókuszban,: a megelőzés. Mivel idősebb korban többen is érintettek lehetünk, nagyon fontos, hogy ezekről halljunk, és kérdéseinkre választ kapjunk az előadótól.
Mit nevezünk reumás betegségnek?
A reumás betegségek elnevezésének eredete a görög „rheo” igéből származik, amely azt jelenti, hogy folyik. Hippokratész alkalmazta először ezt a kifejezést, tulajdonképpen ő és a görög orvosok a testnedvek megbomlott keveredési arányaira vezették vissza ezeket a típusú betegségeket. Végül is a reumás betegség elnevezés azért maradt meg e betegségek elnevezésénél, mert e betegségek fájdalma folyamatot követ, a fájdalom a testrészekben változhat, egyik testrész fájdalma elmúlik, majd máshol jelentkezik; illetve a fájdalom intenzitása is változhat. Sokszor panaszos és hosszabb-rövidebb ideig tartó panaszmentes időszakok váltják egymást. Tehát maga a betegség időben folyik, egy folyamatot követ.
A panaszokat sokfajta ok kiválthatja, úgymint az időjárás-változás, megfázás vagy túlzott igénybevétel, megerőltetés. A reumás betegségeket gyakran nevezik mostanában mozgásszervi betegségeknek is, de fontos tudni, hogy belgyógyászati vagy idegrendszeri betegségek is okozhatnak reumás panaszokat, mozgásszervi betegségeket. Mielőtt kimondanánk egy betegség elsődleges reumás vagy – ha jobban tetszik – mozgásszervi eredetét; ki kell zárni minden egyéb belgyógyászati vagy idegrendszeri betegség fennállását mint okot.
Rákosmente augusztusi klubján a szív- és érrendszeri betegségekről volt szó
Rákosmente Lámpásai klubnapot tartottak augusztus 2-án a rákosligeti Katolikus Körben.
Erre az alkalomra dr. Kiss Jánost hívták meg, hogy a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban tartson előadást. János először egy rövid összefoglalót adott a témában, felhívta a figyelmet az egészséges táplálkozásra, és a mozgásszegény életmódra.
Ezután a tagoknak lehetőségük volt kérdések feltevésére, ahol szóba került a negyedik oltás, és a majomhimlő is.
A nap a név- és születésnaposok felköszöntésével végződött, akiknek Jana játszott pánsípon.
Acsay Péter és Krayné Faragó Zsuzsanna
Közösségi civilszervezők
Lélekbonbonok 18
A Vakok és Gyengénlátók Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesülete novemberben is megtartotta Lélekbonbonok elnevezésű online közösség építő programját.
Az esemény vendége Dr Bagoly Ibolya orvos-természetgyógyász volt, aki a lelkünk egészségéről, a test-lélek-szellem hármasáról, és az aroma olajokról tartott előadást.
Összefoglalta, milyen összefüggés van a testünk és a lelkünk között, tanácsokat adott arra is, mit tehetünk egészségünk megőrzése érdekében, hogyan óvhatjuk meg magunkat a különféle megbetegedésektől.
Kiemelt néhány olyan terméket, melyek fogyasztása, alkalmazása nagyban hozzájárul az immunrendszerünk megerősítéséhez. Ilyenek pl.: a zöldség és gyümölcs fogyasztása, különféle vitaminok bevitele, a rendszeres testmozgás.
Előadásából azt is megtudhattuk, hogy a különböző aroma olajok és illó olajok milyen hatást váltanak ki szervezetünkben, melyeket érdemes alkalmaznunk.
Testünk állapotát nagyban befolyásolja lelkünk állapota is, ezért fontos, hogy kiegyensúlyozottak legyünk, pozitívan gondolkodjunk a világról. Ha betegek vagyunk, akkor kell, hogy higgyünk abban, meg fogunk gyógyulni, mert ha mi magunk is úgy állunk hozzá, a testünknek is könnyebb lesz alkalmazkodni.
Juhos Róbert
Az év utolsó klubnapja Újpesten
2018. 12. 05-én, az Ifjúsági Házban 15-17 óra között. 1042. István út 17-19. I.emelet, 116.terem.
Két vendég is eljön hozzánk számunkra fontos témákkal.
Az újpesti rendőrkapitányságról Varga Brigitta rendőr főtörzszászlós körzeti megbízott látogat el hozzánk. Szokásához híven elmondja nekünk, mire, és hogyan vigyázzunk mindennapjainkban. Valamint, hogy mi történt Újpesten amióta nem találkoztunk.
Megismerkedünk Pecza Anitával, aki az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda projektmenedzsere. Elmondja nekünk a fent említett iroda, nyugdíjasok számára szervezett, és szervezendő programjait.
Befejezésül, karácsonyra készítünk valami apróságot, közösen tagjainkkal.
Várok mindenkit nagy szeretettel!
Köszönetet mondunk az Újpesti Önkormányzat több éves együttműködéséért!
Széles Attiláné (Panka)
közösségi civilszervező
VGYKE. Lámpás Projekt
Ez történt a masszázsban
Novemberben is két helyszínen nyújtottak betekintést masszőreink a masszázs rejtelmeibe, nevezetesen az irodai masszázsba. Az irodai masszázs története a 80-as évekre nyúlik vissza, amely amerikai találmány, amit elsőként az APPLE cég vett igénybe. Ez a masszázsfajta elég gyorsan elterjedt egész Európában, azonban hatékonyságához képest hazánkban még mindig nem eléggé ismert. Szerencsére több cégvezető is kezdi felismerni az ebben rejlő lehetőséget, hiszen dolgozóinak egészsége, testi és szellemi frissessége is kihat a cég eredményességére és nagyban hozzájárul az elért sikereikhez.
November 5-én a Terézvárosi Egészségügyi Szolgálat idén harmadszor megrendezett egészségnapján a VI. ker. Eötvös 10. szám alatt lévő Művelődési Házban Pásztor Tibor és Máté Viktor nyújtottak irodai masszázst az arra jelentkező, a szűréseken részt vevő VI. kerületi lakosoknak. A munkájukat a nap kezdetén Págány Noémi koordinálta, utána pedig köszönhetően az ottani dolgozókkal kialakult jó együttműködésnek, kis segítséggel a masszőrök managelték a programot. Összesen 38 frissülni vágyó vendéget masszíroztak meg masszőreink.
November 7-én az Uzsoki Modell keretében a NAV Kelet-magyarországi Régiójának helyszínén, a XIV. ker. Gvadányi úton dolgoztak munkatársaink, Borits Nikolett és Máté Viktor irodai, székes masszázst végeztek.
Egészségnapot rendeztek a NAV-nál, ahol már a rendezvény kezdetén kiderült a regisztrációból, hogy rengetegen jelentkeztek a szűrésekre, természetesen a masszázsra is, tehát szokás szerint nem volt könnyű dolguk a masszőröknek. Reggel 9 órától délután 3 óráig szüntelenül érkeztek a NAV dolgozói és szinte alig akartak kiszállni a masszázs-székből. A nap végéig 40 vendég jött masszázsra, akik felfrissülve távoztak, míg a masszőrök nagyon fáradtan fejezték be a napot. Ezen a rendezvényen hasznos kapcsolatok is alakultak a szervezőkkel, amely a további kitelepüléseinkre is hatással lehetnek. A Zuglói Egészségfejlesztő Központ vezetőjével is sikerült kapcsolatot teremteni, amely más szálon, de a későbbiek folyamán kapcsolódhat a masszázs munkánkhoz. Ismételten egy hasznos napon vagyunk túl, amely szakmailag megint hozzáadott a tevékenységünkhöz.
A Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesületénél 14 gyógy- és nyirokmasszőr dolgozik. Munkájukat Budapesten 5 helyszínen végzik: a Zuglói, Terézvárosi, Csobánka téri és a Vörösvári úti Szakrendelőkben, valamint az Uzsoki utcai Kórházban.
A Roadshow célja az, hogy a profi gyógy- és nyirokmasszőreink munkáját és elhivatottságát jobban megismertethessük a társadalommal. Megszólítjuk a helyszínen tartózkodó embereket, beszélgetünk velük, hogy ezáltal is elősegítsük az elfogadóbb társadalmi környezet kialakulását.
Látássérült gyógymasszőreinkkel a Koordinációs Irodán keresztül lehet felvenni a kapcsolatot a +36-70-773-39-88-as telefonszámon.
