Bókay Kert

Kedves Klubtagok, Kedves Érdeklődők! Sok szeretettel hívunk benneteket következő klubnapunkra, melyet a szokásostól eltérő helyszínen tartunk. Melynek helyszíne: Bókay Kert

(1181 Budapest Szélmalom utca 33.)
Időpont: 2023. augusztus 30. (szerda) 15 óra.
Ezúttal a szabadban, a kötetlen kikapcsolódás kap főszerepet: beszélgetés, játék, sport és árnyékban hűsölés a nagy melegben. Nyári
élménybeszámolót tartunk és egy hűsítő dinnye partyval zárjuk a napot. Részvételi szándékodat kérlek, jelezd a lenti elérhetőségek valamelyikén.

Érdekesség:
Túlzás nélkül állíthatjuk, hogy ennyire változatos programokat, kikapcsolódási és sportolási lehetőségeket biztosító helyszín nincs több a fővárosban. A 16 hektáros árnyas park területén stranddal, uszodával, focipályákkal, dísztavakkal, teniszpályával, a téli és nyári szezonban is használható sípályával és még számtalan sportolásra, lazításra lehetőséget biztosító létesítménnyel várja a látogatókat.

Rendezvényhelyszínként is bérelhető

Egyaránt alkalmas sport, szabadidő, céges csapatépítő, előadás, termékbemutató, koncert, céges sportnap, céges családi nap, esküvő, születésnap, kiskoncert, napközis tábor megrendezésére.

A Bókay-kert helyszínei

Park Uszoda és Strand I Futballpályák I Strandfoci pálya I Strandröplabda pálya I BMX Cross pálya I Gördeszka pálya I Teqball I Teniszpályák I Kalandpark I Szabadtéri színpad I Futópálya I Játszóterek I Nyári és téli sípálya I Kondi- és fitneszterem I Egyéb látnivalók I Bérelhető helyszínek

https://www.varosgazda18.hu/bokay-kert/#park_uszoda_strand
Mindenkit sok szeretettel várunk.

Pázmán Krisztina
közösségi civilszervező

Elérhetőségek:
Telefon: 06 30 852 2131

E-mail: 18.kerulet.szervezo@vgyke.com

kép forrása: https://www.facebook.com/photo/?fbid=483723727095801&set=a.483723677095806&locale=hu_HU

#AugusztusiKlubnap, #BókayKert, #Klubtagok, #Érdeklődők, #szabadidő, #kikapcsolódás, #beszélgetés, #játék, #sport, #hűsölés, #NyáriÉlmény, #dinnyeparty, #részvétel, #közösségicivilszervező, #Elérhetőségek.

Hangfürdő 

Forrás: Facebook
Hangfürdő 
Kedves tagok, kísérők, érdeklődők!

A zuglói lámpásklub vezetői Hangfürdő -t szerveznek a Zuglói Civil Házban. Eljött a jó idő, és ahogy ígértük, sor kerül a hangfürdő felajánlásra, amelyet Kray Zsuzsa kollégánk tart. A program kb. másfél órás lesz, egy rövid testlazító relaxációval kezdünk, majd elmerülünk a hangok és rezgések világában. A hangtálakból és a gongból érkező hangok ellazítják a testet és az elmét is, oldják a stresszt, a testben lévő blokkokat.

A Hangfürdő végén, aki szeretné, kézbe veheti a hangtálakat, kipróbálhatja a rezgésüket, és mód nyílik a kérdések megválaszolására.

A hangfürdőt székeken ülve és fekve is lehet élvezni. Néhány polifoam rendelkezésre áll a Zuglói Nyugdíjas Sportegyesület jóvoltából, de aki teheti hozzon magával egy polifoamot, ill. egy fej alá való párnát, ha le szeretne feküdni. Fontos, hogy aki szívritmus szabályozóval él, vagy epilepsziás, vagy a terhesség első trimeszterében van, annak nem javasolt a részvétel.

Kérünk Benneteket, hogy részvételi szándékotokat feltétlenül jelezzétek, mert tudnunk kell, hogy hány főre készüljünk!

Klubnapunk ideje: 2023. június 14. szerda 14:00 órától

Helye: Zuglói Civil Ház (1144 Budapest Csertő park 12.) színház terem.

Minden érdeklődőt várunk szeretettel!

Kiss Márta, Tanai Csaba

Közösségi civil szervezők

VGYKE

Közösség Lámpásai projekt

ZUGLÓ

E-mail: zuglo.szervezo@vgyke.com

 

#hangfürdő #hangtálak #gong #relaxáció #kikapcsolódás #ellazulás #klubnap #zuglóicivilház

Igényfelmérés családok számára

Kép forrása: www.montazsmagazin.hu

Kép forrása: www.montazsmagazin.hu

Anyák segítő klubja és gyermekfelügyelet igénylése, igényfelmérés és témajavaslatok

Ennek érdekében olyan klubfoglalkozásokat szeretnénk tartani, ahol praktikus és hasznos, mégis mindennapos kérdésekre keressük a válaszokat (a klub ideje alatt gyermekfelügyeletet is biztosítunk).

További segítséget szeretnénk nyújtani Önöknek a gyermekek felügyeletének megszervezésében is.

Kérdéseink:

 

Kérjük, válaszait küldje el az alábbi e-mail címre: info@vgyke.com

 

 

Ez az éjszaka végre mindenkié!

Kép: Pixabay

Kép: Pixabay

A 2011-es népszámlálás adatai szerint Magyarországon mintegy 460 ezer fő él valamilyen fogyatékossággal, ami a lakosság 4,6 százalékát jelenti. Ráadásul ez a szám még nem tartalmazza a tartós betegségben szenvedőket. A leggyakoribb fogyatékosság a mozgáskorlátozottság, emellett sokan küzdenek látás-, illetve hallásszervi nehézségekkel, valamint mentális problémákkal. A fogyatékossággal élőknek rengeteg kihívással kell megküzdeniük a mindennapokban.

„Az olyan hétköznapi dolgok is, mint például a szórakozás, számos kihívás elé állítja őket. Pedig mintegy 68 ezer fogyatékossággal élő fiatal van, és többségük örömmel részt venne az éjszakai életben” – mondta el Gyulavári Ágnes, a Fehér Paradicsom Klub egyik vezetője. „Annak érdekében, hogy ezt lehetővé tegyük, életre hívtuk a Fehér Paradicsom Klub kezdeményezést” – tette hozzá Rácz Katinka, a projekt másik vezetője.

A Fehér Paradicsom Klub kezdeményezés célja, hogy olyan szórakozási lehetőségeket teremtsen, ahol a fogyatékossággal élők és épek megkülönböztetés nélkül érezhetik jól magukat.„Szerencsére sok hasonló kezdeményezés indult már hazánkban. Ugyanakkor a Fehér Paradicsom az első, amely az inklúzióra, vagyis a különböző lehetőségekkel rendelkező emberek közöttikölcsönös nyitottságra és elfogadásra helyezi a hangsúlyt” – emelte ki Rácz Katinka.

Közel sem akadálymentes az éjszakai élet

Az éjszaka egyelőre közel sem akadálymentes. Hiába vannak például bizonyos előírások a szórakozóhelyekre vonatkozóan – ilyen például az akadálymentes mosdó kialakítása –, ugyanakkor a problémák jellemzően olyan körülményekből adódnak, amelyekre épként nem is gondolnánk. Az első nehézséget mindjárt az odajutás jelenti: kerekesszékesként az éjszakai tömegközlekedés számos problémát rejt magában, ilyen például a buszok zsúfoltsága, a korlátozott hozzáférés és a ritka járatsűrűség. A fogyatékossággal élőknek segítőket is sokkal nehezebb találniuk az éjszakában.
„A legtöbb elérhető szórakozási lehetőség mind a helyszínt, mind pedig a megszólított közönséget tekintve szegregált. Nincs olyan színtér, ahol a másság természetes módon van jelen – mondta el Gyulavári Ágnes. – Ezen kívül is számos olyan körülmény van, amely megnehezíti a beilleszkedést. A nagyothallóknak például a villogó fények, vagy akár egy L alakú asztal is nagy problémát okozhat azáltal, hogy ellehetetleníti a szájról olvasást.”

A Fehér Paradicsom Klub célja így többek között az is, hogy ezekre a nehézségekre felhívja az emberek figyelmét, és utat nyisson a valóban akadálymentes éjszaka megvalósítására. Ennek egyik állomásaként október 15-én, a Fehér Bot Napján kerül megrendezésre a G3 Klubban az első inkluzív, akadálymentes este ’Az éjszaka mindenkié!’ néven.

A programot egy, az akadálymentes kulturális életről szóló kerekasztal-beszélgetés nyitja meg, ezt követően audionarrációval, illetve jelnyelvi tolmácsolással kísért előadások, koncertek következnek. A programban szereplő kortárs táncszínház, zsonglőr és slam bemutatók során fogyatékossággal élő és ép művészek közös produkcióit, majd a Sena Live Band koncertjét jelnyelvi tolmácsolással élvezheti a közönség. Az este végén lehetőség lesz kipróbálni a kísérleti jelleggel, első alkalommal megrendezett blind discót, ahol épek és fogyatékossággal élők egyaránt vakon élvezhetik DJ Pigment zenéjét.

Forrás: eletforma.hu

Júniusi programkavalkád

Hangulatkoncert

Kép forrása: www.fcsmaine.org-

Kép forrása: www.fcsmaine.org

Szereted a klasszikus zenét? Szívesen hallgatnád élőben egy szimfonikus zenekar előadásában? Akkor gyere el a Művészetek Palotája évadzáró Hangulatkoncertjére, ahol (fil)harmónia garantált!

A belépés INGYENES!

Időpont: 2015.06.10., szerda, 17 és 18 óra között

Találkozzunk a Millenniumi Kulturális Központnál, a 2-es villamos megállójában, 16:10 és 16:20 között! Jelentkezéseiteket 2015.06.07-én 12.00 óráig várjuk a lampas.bp13@gmail.com e-mail címen, vagy a +3670-984-50-71-es telefonszámon Jánosi Veronikánál.

Hajókázás

Kép forrása: www.balatonihajozas.hu-

Kép forrása: www.balatonihajozas.hu

Rögtön másnap mit szólnál egy kalandos kiránduláshoz? Szeretsz hajókázni? Utaztál már a BKK hajójával? Ha még nem, de tervezed, itt a remek alkalom, szálljunk vízre együtt!

Időpont: 2015.06.11., csütörtök, 15 és 18 óra között

Találkozzunk a 4-es 6-os villamos Boráros téri megállójában , 14:40 és 14:50 között! Erre a programra jelentkezéseiteket 2015.06.08-án 12.00 óráig várjuk a fent említett elérhetőségeken.

Mire számíthatsz?

Közösen elhajókázunk a csapat döntése alapján a Jászai Mari téri, vagy a Margit-szigeti kikötőig, ott kiszállunk, eszünk együtt egy fagyit és sétálunk egy jót.

Új hónap, új klub!

Kép forrása: www.mindmegette.hu

Kép forrása: www.mindmegette.hu

Szeretsz egy finom jeges-tea és egy kis nasi mellett beszélgetni a szabadban? Ha igen, piknikre fel! Hallottál már a VGYKE segédeszköz pályázatáról? Kössük össze a kellemest a hasznossal, akit érdekel, ezzel kapcsolatban is érdekes információkat tudhat meg!

Időpont: 2015.06.16., kedd, 15:00 és 17:00 között
Helyszín: Városliget, Vakok kertje

Találkozzunk a Vakok Általános Iskolája (1146 Budapest, Ajtósy Dűrer Sor 39.) előtt, 14:50 és 15:00 között, onnan közösen besétálunk a Kertbe.

Piknik lévén, amennyiben módodban áll, szívesen fogadjuk hozzájárulásodat üdítő vagy édes-sós rágcsálnivaló formájában!

Jelentkezéseiteket erre a programra 2015.06.15-én hétfőn, 12.00 óráig várjuk!

FONTOS: bármelyik programról legyen szó, jelentkezzetek időben és tüntessétek fel, hogy egyedül vagy kísérővel érkeztek-e, mert ennek tükrében látjuk, hány segítőre van szükség a program zavartalan lebonyolításához.

A megjelenésetekre feltétlenül számítunk!

Zugló és a XIII. kerület Lámpásai:
Jánosi Veronika,
Eleki Abigél,
Krayné Faragó Zsuzsanna,
Susovich Erika

Kikapcsolódás a természetben

Kép forrása: www.kobufe.hu

Kép forrása: www.kobufe.hu

Csapatunk 2015.03.28-án, 3/4 10-kor gyülekezett a Széll Kálmán téren, a metró mozgólépcsőjének tetején. Innen busszal mentünk fel a Normafához és a réten tettünk frissítő sétát, mielőtt ráleltünk volna a sétaútra. Közben szebbnél szebb fákat csodáltunk meg, gallyak recsegtek a lábunk alatt, a kirándulás zárásaként pedig rétesezni is betértünk.

A 21A buszra visszaszállva elmentünk egészen a Gyermekvasútig, majd a fogaskerekűvel lejöttünk a Városmajor utcáig, ahol elbúcsúztunk egymástól. A hűvös idő ellenére kellemes délelőttöt töltöttünk együtt.

 

Jánosi Veronika
Susovich Erika

Programmorzsáink

Forrás: www.kiralyfurdo.hu

Forrás: www.kiralyfurdo.hu

Kedvezmény nyugdíjasoknak a Király gyógyfürdőben

A Királyfürdő örömmel értesíti vendégeinket, hogy minden budapesti nyugdíjas fürdeni vágyónak 50%-os kedvezményt biztosítunk a belépőjegy árából. Az ajánlat a termál, kabinos napi belépőre vonatkozik.
A nem budapesti nyugdíjasok részére 1500 Ft-os kedvezményes belépést biztosítunk.

A nyugdíjas belépő nyugdíjas igazolvány, illetve lakcímkártya bemutatásával vehető igénybe.

Kellemes kikapcsolódást és jó fürdőzést kívánunk a kedves vendégeknek!

Forrás és további információk

 

 

Forrás: www.kezenfogva.hu

Forrás: www.kezenfogva.hu

„Másnak születni nem választott állapot”

A Kézenfogva Alapítvány tizenhat ismert ember véleményét kérdezi a fogyatékosság kapcsán. A válaszokat a Kezemfogva című blogukban publikálják hétről hétre.
Tizenegy vélemény már felkerült a blogba, köztük van például Jakupcsek Gabriella, Alföldi Róbert, Winkler Róbert, Zséda és Bozsik Yvette gondolata is. Olvasson utána Ön is, hogy ismert művészeink hogyan vélekednek erről a témáról!

Forrás: napidoktor.hu

 

 

Forrás: www.szemtorna.com

Forrás: www.szemtorna.com

Szemtorna és szemmasszázs

Az utóbbi időben felmerült a tagjaink körében egy egyszerű, de hasznos szemtornagyakorlat általunk való közzététele. Reméljük az alábbi gyakorlatok mind látó, mind látássérült olvasóinknak segítséget nyújtanak majd. A gyakorlatokat videó is segíti, melyet a forrás linkjére kattintva tekinthetnek meg.

                                                                                                                                                                                                                                                          A teljes anyag pedig megtalálható Hírlevelünk csatolmányaként, illetve itt, letölthető formátumban.

Teljes anyag megnyitása

Forrás: antalvali.com