Category: Beszámolók

Az okostányér titkai

  |   By  |  0 Comments

Az okostányér titkai - a klubnap résztvevői

Egészséges életmód, avagy az okostányér titkai

2024. február 2-i klubnapunkon a Ferencvárosi Művelődési Központban Tarcali Eliza Csenge, a IX. kerület dietetikusa tartott előadást tagjainknak.

Napjaink rohanó világában sokan elfeledkezünk az egészséges étkezésről, sietve bekapunk pár falatot, ami nem tesz jót az egészségnek. Az okostányér segít abban, hogy mindenből megfelelő mennyiséget együnk. Néhány tévhit is eloszlatásra került, pl. hogy sem a vegetáriánus, sem a vegán étrend nem való az emberi szervezetnek, hisz növényekből nem tudja előállítani a létfontosságú vitaminokat.

Szóba került az iskolai étkeztetés is, volt, aki erre kérdezett rá. Sajnos a fejkvóta nem éri el a 600 Ft-ot, ebből nehéz egészséges étkezést kihozni, de az óvodákat, iskolákat ellátó konyhák igyekeznek mégis a legjobbat kihozni.

Szó esett még a BMI indexről is, és arról, hogy az egészséges test és lélek alapfeltétele a megfelelő tápanyagdús étkezés, figyelve a kalóriabevitelre.

Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező

#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE

Januári évindító klubnap

   |   By  |  0 Comments

Januári évindító klubnap - tagok az asztal körül

Januári évindító klubnap
2024. január 31.

Az év első klubnapját egy pohárköszöntővel kezdtük. Ráhangolódtunk az új évre az elmúlt esztendő történéseinek felidézésével.

A tavalyi évben láthattunk több audionarrált színházi előadást, voltunk koncerten, múzeumokban, sétáltunk a Velencei tónál és a Városligetben, teaházban jártunk, és még sok-sok izgalmas, érdekes programon vettünk részt. Mosolyt csalt arcunkra a Magyar Zene Házában tett látogatásunk felidézése, amikor egy zenepedagógiai foglalkozás keretében elkészítettük első, közös zenei produkciónkat. Meghatottan emlékeztünk a tapintható festmények kiállítására a Pestszentimrei Közösségi Házban, valamint a Lőrinci könyvtárban megrendezett irodalmi délutánra.

Klubvendégeink is sok hasznos ismerettel láttak el minket, és tartalmas órákat szereztek a jelenlévőknek. Legnagyobb élményként a kerámiázás és a didgeridoo nevű hangszerrel való ismerkedés maradt meg bennünk.

Beszélgettünk jövőbeni terveinkről is, ötleteltünk, kik legyenek vendégeink klubnapjainkon, illetve klubprogramjainknak mik legyenek a célpontjai.

A januári jeles napokról sem feledkeztünk meg, valamint a hónap szülötteként Fekete István életével, munkásságával ismerkedtünk egy kicsit. Hallgattunk részleteket néhány művéből is.

Az eseményről készült néhány fotó itt megtekinthető.

Pázmán Krisztina
Közösségi civilszervező

#aliglátó #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE #XVIII.kerület

Gyermekvállalás látássérültként

   |   By  |  0 Comments

A soroksári Lámpás klub logója

Gyermekvállalás látássérültként
2024.01.30.

Az idei év első soroksári online klubnapján beszélgetőpartnerem volt Egyesületünk munkatársa, Kollárszky Boglárka, aki három gyermek édesanyja, és a „Gyermekvállalás látássérültként” témában mélyültünk el.

Szó esett arról, hogy látássérültként hogyan mérlegeljük a gyermekvállalás lehetőségét, saját példánkon keresztül felmerültek esetleges félelmek, nehézségek, támpontok, mit hogyan oldunk meg a mindennapok során.

Tartsatok velünk!

A felvétel megtekinthető az alábbi hivatkozásra kattintva.

Dudikné Rácz Andrea
XX. és XXIII. kerületi közösségi civilszervező

#aliglátó #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #online #Soroksár #vak #VGYKE

Látogatás a Dohány utcai Zsinagógában

   |   By  |  0 Comments

Látogatás a Dohány utcai Zsinagógában - a klubtagok hallgatják az előadást.

Látogatás a Dohány utcai Zsinagógában
2024. január 30.

A kőbányai Lámpás klub népes csapata egy téli reggelen indult el, hogy megismerje a Dohány utcai Zsinagógát és annak bővebb történetét.

Az épület 1854-1859 között épült. Falain nem láthatók freskók, vagy képek, mert a zsidó vallást az egyszerűség jellemzi. Az ablakok azok, amelyek díszes üveggel vannak ellátva. A hölgyek és az urak külön padsorokban helyezkednek el, ima alkalmával, kelet felé néznek a padsorok. A padok közül néhányon táblát is találunk, ezek híres zsidó emberek neveit tartalmazzák.

Tárlatvezetőnk elmondta, sabat alkalmával kizárólag pihenni ildomos, tehát dolgozni és dolgoztatni tilos szombaton. A kóser élelmiszerek attól kóserek, hogy elkészítésük során nagy figyelmet fordítanak a higiéniára.

Az épület bejárása után utunk a Gettó temetőjébe vezetett, ahol több százezer meggyilkolt zsidó sírja található.

Később a Raul Wallenberg emlékparkban is jártunk, ahol megtalálhatjuk az élet fáját. Ez egy szomorú fűzhöz hasonlítható építmény, amelynek levelein zsidó emberek nevei szerepelnek.

Átfogó, érdekes történelmi sétán vehettünk részt.

Duplinszki Katalin és Jánosi Veronika
Közösségi civilszervezők

#aliglátó #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #Kőbánya #látássérült #vak #VGYKE

Királydráma a pinceszínházban

   |   By  |  0 Comments

Királydráma a pinceszínházban - csoportkép a színházban

Machbeth-avagy a végzeted nem kerülheted el, királydráma a pinceszínházban

2024. január 27-én a IX. kerületi Lámpás klub a Pinceszínház előadásában a Machbeth című darabot nézte meg, mely Shakespeare ismert királydrámái közé tartozik.

William Shakespeare egyik legnagyobb műve a Macbeth, a hatalomvágytól megszállott gyenge ember drámája. Macbethnek egyszer azt jövendölik, hogy király lesz. Felesége ösztönzésére és segítségével, hogy beteljesedjék a jóslat, álmában megölik a náluk vendégeskedő királyt. Tettüket a leitatott őrökre fogják, akiknek nincs is idejük tiltakozásra a hamis vád ellen, mert Macbeth szörnyű “felindultságában” megöli őket. A hatalmat, a rangot azonban nem tudják élvezni, a gyilkosság átka ott lebeg fejük felett.

Különleges interaktív előadás volt, a színészek a nézőteret is bevonták az előadásba, így szinte tapintani lehetett a feszültséget.

Igazi igényes színészi teljesítményt láthattunk fiatal színészek előadásában.

Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező

#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE

A Hadik kávéház titkai

   |   By  |  0 Comments

A Hadik kávéház titkai - a tagok kávézás közben a kávéház történetét hallgatják.

A Hadik kávéház titkai
2024.01.26.

Tagjainkkal meglátogattuk a kerületben levő Hadik kávéházat. A kávézó nagy múltra tekint vissza. A történetet kávézás közben Nagy Richárdtól, a kávézó vezetőjétől hallgattuk meg. A Hadik az 1910-es években nyitotta meg kapuit. Fénykorát akkor élte, mikor állandó vendége volt Karinthy Frigyes, felesége, Bőhm Aranka, Kosztolányi Dezső, Móricz Zsigmond, Déry Tibor és még több nevezetes író, költő, művész. Az 1940-es években államosították, és egészen 2010-ig más kereskedelmi egységek működtek a helyén.

Az újra nyitással ismét kávéházként üzemel a Hadik. Az akkori vezetés a múlt ápolásaként felkereste Karinthy unokáját, Karinthy Mártont, hogy megtudják, mit fogyasztott szívesen az akkori kávézóban a nagypapa. Megtudtuk, hogy Karinthy a csokoládét nagyon szerette, és így született a Karinthy szelet. A süti háromféle csokiból készül, ami nagyon harmonikus és finom.

A kávéházban ücsörögve és kávézgatás közben egy kicsit úgy éreztük, hogy visszarepültünk a múltba. Nagyon jót beszélgettünk, és jó volt lelassítani ebben a rohanó világban. Máskor is érdemes lesz ide betérni.

Lenkainé Vajda Viktória
Közösségi civilszervező

#aliglátó #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #Újbuda #vak #VGYKE

Irodalmi délelőttön jártunk

   |   By  |  0 Comments

Irodalmi délelőttön jártunk - csoportkép

Irodalmi délelőttön jártunk az Életet az Éveknek Országos Szövetség szervezésében
2024. Január 25.

Az Életet az Éveknek Országos Szövetség egy nyugdíjas klubokat és idős magánszemélyeket tömörítő szervezet. A Budapesti szervezeti egység a K11-ben tartotta idén a Magyar Kultúra Napja alkalmából irodalmi műsorát. Ezen vettünk részt erzsébetvárosi tagokkal.

A program elején köszöntő beszédet mondott a szövetség elnöke, majd következett a műsor. Elhangzottak kortás költők versei, Petőfi-versek és néhány népdalkör és tánccsoport is megcsillogtatta tudását. A szövetségen belül működő Kulturális Bizottság tagjai léptek fel, különböző megyék képviseletében.

Kellemes, sokoldalú irodalmi programnak lehettünk részesei.

Klubjaink és programjaink Erzsébetváros Önkormányzatának támogatásával valósulhatnak meg!

Jánosi Veronika
Közösségi civilszervező

#aliglátó #Erzsébetváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE

Új év, új kezdet!

   |   By  |  0 Comments

A képen a vgyke logója látható

Új év, új kezdet!
2024.01.25.

Kedves Tagtársak, Kedves Érdeklődők!

Minden új év egy új kezdet lehetőségét is hordozza magában. A II. kerületi és a hegyvidéki januári online klub alkalmán azokat a lehetőségeket jártuk körbe, hogy miben és hogyan lehet segítségünkre ebben a VGYKE?

Megismerkedhettünk naprakészen a Louis Braille Támogató Szolgálattal, a pszichológiai tanácsadás és az IT okos eszköz oktatás lehetőségével.

Bemutatásra került a VGYKE ügyfélszolgálatának sokszínűsége, elérhetősége, kiemelkedő személyközpontú működése.

A januári online klub meghallgatható közvetlenül a kerületek Facebook-oldalain:
Közösség Lámpásai II. kerület
Közösség Lámpásai Hegyvidék

Várunk mindenkit sok szeretettel!

Török-Zselensky Eszter
II. kerületi és hegyvidéki közösségi civilszervező

#aliglátó #gyengénlátó #Hegyvidék #II.kerület #klubnap #közösségiklubok #látássérült #online #vak #VGYKE

Kéttamás együttes

   |   By  |  0 Comments

Kéttamás együttes zenél.

Kéttamás együttes-zenés versek és forró teázás egy hideg téli estén

2024. január 23-án a IX. kerületi Lámpás klub tagjai zenés irodalmi esten jártak. A vers és a zene sok esetben nem választható el egymástól, hiszen a dallamok sok esetben még felerősítik a versek mondanivalóját, közlendőjét.

Kéttamás együttes. Vajon honnan a név? A Kéttamás egy zenei formáció, melynek zenészei, Sólyom Tamás (gitár, ének) és Tábi Tamás (hegedű, ének). Ezen a zenés estén saját megzenésítésű versek szólaltak meg, például József Attila, Nagy László költeményei, de kortárs költőktől is csodás verseket hallhattunk. A válogatásokban az elgondolkodtató mondanivalók mellett nagy hangsúlyt kaptak a dinamikusabb, vidámabb hangvételű versek, illetve dalok is.

Meghívott vendégként Lukács István szintén kedvenc megzenésített verseit adta elő, köztük sok sajátot is, melyek életútját mutatták be.

Forró tea, vers, zene egy hideg téli éjszakán – ennél nem is kellett jobb kikapcsolódás.

Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező

#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösséglámpásai #látássérült #vak #VGYKE

Évindító klubnap Angyalföldön

   |   By  |  0 Comments

Évindító klubnap Angyalföldön - tagok az asztal körül

Évindító klubnap Angyalföldön

2024. január 22.

Angyalföldön is új év kezdődött számunkra, és ha új év, akkor új kezdet, új lehetőségek.

Január első évindító klubnapján tagjainkkal tervezgetős, beszélgetős klubnapot tartottunk. Mindenkinek volt pár ötlete, hova szeretne ellátogatni, vagy éppen kivel szeretne találkozni vendégként klubnapjainkon. Sok kirándulás helyszíne is felmerült, nemcsak Budapesten. Szóba került még múzeum-, mozi-, színházlátogatás, vagy egy-egy séta helyszíne, szívesen vennének részt kézműves foglalkozásokon, sőt még csapatépítő sportlehetőséget is ajánlottak tagjaink.

Nagyon széles a paletta, lehet miből válogatni. Izgalommal vágunk neki 2024-nek!

Majláth Mónika
Közösségi civilszervező

#aliglátó #Angyalföld #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE

Országház-Parlament látogatás

   |   By  |  0 Comments

Országház-Parlament látogatás - csoportkép

Országház-Parlament látogatás
2024.01.19.

Az időjárás és a látogatás kezdésének tolódása ellenére is mindenki időben érkezett a találkozási pontra.

Idegenvezetőnk, Kalina Éva átsegített minket a bejutás nehézségein. A Parlament főbejáratát már csak a külföldi delegációknak nyitják meg. Ezért a látogató központon át indultunk meg vezetőnk után a szőnyeggel borított lépcsőkön, ámulva az aranyos’ díszítésekkel teli lépcsőházban, melyből az egész épületben 28 található összesen.

Mi a Dk. frakció termében vártuk Barkóczi Balázs képviselő érkezését. Elmondta nekünk, hogy itt tartózkodnak a szünetekben, valamint hogyan működik a kormány, és hogyan zajlik egy ülés. Innen tovább indultunk a Parlament megtekintésére.

A Parlament folyosóján sétálva a kísérőnktől megtudtuk, hogy a Parlament 1885-1904 között neogótikus, eklektikus stílusban Steindl Imre tervei alapján épült. A gigantikus épület magassága 96 m, hossza 268 m, szélessége 123 m. Az épület falai és mennyezete arannyal díszítettek, ablakai ólom üvegesek, padlózata vörös szőnyeggel borított. (3466 m hosszú) Eljutottunk az épület kupolatermébe, ahol koronaőrök (ketten) őrzik a szentkoronát napi 24 órában. Szerencsénk volt végignézni egy őrségváltást is.

Innen visszafordultunk a Duna felőli folyosón, amely a felsőházi ülésterembe vezet, ez régóta az országgyűlés egykamarás látogatóknak, konferenciáknak, diák programoknak a helyszíne.

Labirintusszerű folyosókon és lépcsőkön kanyarodtunk vissza a kiindulásiponthoz. Vakvezető kutyáink fegyelmezetten és kitartóan rótták velünk az útvonalat a körsétánkon. Élményszerzésünk folyamán még számtalan érdekességet hallottunk, és szépséget láttunk.

Ezúton is köszönetet mondunk a fent említett idegenvezetőknek az alapos és mindenre kitérő, és látássérülteknek is élvezhető felkészülésért. Külön köszönet jár hat vakvezető kutyánk szíves fogadtatásáért.

Murgács Jánosné, Pesa Anna Mária
Közösségi civilszervezők

#aliglátó #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #Újpest #vak #VGYKE

ÚJ ÉV, ÚJ LEHETŐSÉGEK

   |   By  |  0 Comments

ÚJ ÉV, ÚJ LEHETŐSÉGEK - a klubtagok beszélgetnek.

ÚJ ÉV, ÚJ LEHETŐSÉGEK

Idén is várja az érdeklődő Tagtársakat, kísérőiket és barátaikat az óbudai Lámpás klub a Békásmegyeri Közösségi Házban, minden hónap harmadik péntekén 10:00 – 12:00 óra között. A harmadik péntek módosulhat, az adott hónapban ünnepnapra esik – ilyen lesz március 15-e, amely miatt a márciusi klub 8-án, épp a Nemzetközi Nőnapon kerül megtartásra.

Ahogy minden év elején, idén is az évindító klubunk alkalmával – melyre 2024. január 19-én került sor – megterveztük tagjainkkal az évet. Nagyon sok kiváló javaslat érkezett, kezdve a Deák téri Földalatti Múzeumtól egészen a Magyar Állami Operaház vagy épp a Magyar Zene Háza meglátogatásáig – de egy kreatív foglalkozást is tervezünk, amelynek során tagjaink bepillantást nyerhetnek a kerámiakészítés rejtelmeibe is.

A tervezést megelőzően azonban egy gyors bemutatkozó kört követően egyik kedves Tagtársunk, Papp Györgyné Anikó örvendeztetett meg minket két rövid, saját családi történetein alapuló novellájával, melyek elhangzását követően mindannyian megosztottunk egymással egy-egy ifjúkori élményünket.

Klubjainkkal kapcsolatos további információkat, képes beszámolókat Facebook-oldalunkon talál.

Javaslom, kedves érdeklődő Olvasó, kövesse figyelemmel Egyesületünk Hírlevelét, weboldalát és Facebook-oldalainkat, hogy semmiről ne maradjon le! Szeretettel várom klubjainkra és programjainkra! Köszönöm, ha figyelemmel kíséri munkánkat és támogatja Egyesületünket akár személyi jövedelemadójának 1 százalékával. Minden további részletet weboldalunkon talál.

Ruzsa Viktor
Közösségi civilszervező

#aliglátó #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #Óbuda #vak #VGYKE