Kép forrása: www.youtube.com

Ahogy Kínában, ahol az iskolákban már kötelező. Csak pár perc és mégis frissítően, jótékonyan hat. Jó volna, ha az itthoni iskolákban is bevezetnék, de amíg ez nem történik meg, tanítsuk meg a gyerekeinknek mi, hogyan vigyázzanak erre az érzékszervükre és persze végezzük mi magunk is a gyakorlatokat! És ne csak a példamutatás kedvéért! A képernyő előtt töltött sok időt ugyanis muszáj kompenzálni.

A szemmasszázs során, a hagyományos kínai orvoslásból ismert akupresszúrás pontokat is masszírozunk. Bár ez esetben a vérkeringés felpezsdítése az elsődleges cél, az energiaáramlást is beindítja, méghozzá az akupresszúrás pontok stimulálásával.

Az akupresszúra az akupunktúra tű nélküli formája. Az akupresszúrás pontok a meridiánokon találhatóak, összesen kb. 500 pontot jegyeztek fel. Az akupontok általában egy kitapinthatóan pici mélyedésben vannak. Ezek finom vagy erőteljesebb stimulálásával különböző gyógyhatást érhetünk el. Az energiavezetékekből (meridián) a hagyományos kínai orvoslás szerint testünkön összesen 14 van, melyből 12 páros, azaz mindkét karunkon és lábunkon fut, és 2 páratlan, ami a testünk középvonalán vezet.

A szemmasszázs 4 lépésből áll, mindegyiket 32-szer érdemes végezni.
A lépések itt olvashatók

Forrás: antalvali.com