Különleges Rubik-kockák

A kép forrása: Régi jó játék
Kedves Klubtagok és Érdeklődők!

Szeretettel hívunk Mindenkit az idei év első nyári klubnapjára, mely alkalommal különleges Rubik-kockák várnak minket. Tapintható és mindenféle izgalmas alakú és formájú kockákkal találkozhatnak az érdeklődők, sőt, még a kirakással is megpróbálkozhatunk.

Érdekesség

A Rubik-kocka háromdimenziós mechanikus logikai játék, amit 1974-ben talált fel ifjabb Rubik Ernő. A Rubik-kocka eredeti neve a magyar kereskedelemben bűvös kocka volt. A szabadalmi leírásban a feltaláló térbeli logikai játékként nevezte meg a mechanikus, egyéni logikai játékot, amelynek célja, hogy egy előzetesen összekevert kockából forgatással visszaállítsuk az eredeti, rendezett színösszeállítást, vagyis minden oldalon azonos színű lapocskák legyenek.

A kocka színezésénél Rubik Ernő a három alapszínt választotta ki elsőnek, a pirosat-kéket-sárgát, majd a másodlagos színeket, a zöldet és narancssárgát, a lila helyett a fehéret választotta, úgy gondolta, a lila nem illik a kockához. A színek elrendezése is eltérő volt a ma használatostól, a fehér és a sárga egymás mellé került, mostanra viszont már az az elterjedt, hogy egymással szemben találhatóak.

Forrás: Vikipédia

Az érdeklődők a klubnapot online a XVI. kerületi Lámpás Klub Facebook-oldalán is figyelemmel követhetik, a videó később is visszanézhető, meghallgatható lesz.

Helyszín: Napraforgó Központ (1163 Budapest, Cziráki utca 22. földszint, kliens terem)

Időpont: 2023. 06. 19. 14:00-15:30

Visszajelzését várjuk a részvételről lenti elérhetőségeinken, illetve amennyiben segítségre van szüksége (kíséret stb.) a megjelenéshez.

A VGYKE tagjai mellett természetesen nagy szeretettel várunk bárkit: látássérülteket bármely korosztályban, más fogyatékossággal élőket, jól látó társaikat, ismerőseiket, lelkes önkénteseket is!

Kollárszky Boglárka és Majláth Mónika
Közösségi Civilszervezők

E-mail: 16.kerulet.szervezo@vgyke.com

Tel.: +3630/513-0776, 0670/773-40-54,

Facebook-oldal

#aliglátó #gyengénlátó #klubnap #kockakirakás #közösjáték #közösséglámpásai #látássérült #meghívó #vak #VGYKE #XVI.kerület

Segédeszközöket vásárolhatunk!

Kedves Klubtagok és Érdeklődők!

Szeretettel hívok Mindenkit 2023. június 16-án délelőtt 10:00 órakor tartandó klubnapunkra, ahol segédeszközöket vásárolhatunk!

Helyszín: Békásmegyeri Közösségi Ház (1039 Budapest, Csobánka tér 5.)

Vendégünk lesz a Láthatár Bolt munkatársa, Németh Róbert. Magával hozza azokat a beszélő segédeszközöket, órákat, nagyítókat, konyhai kiegészítőket, melyeket a látássérült emberek mindennapi életükben használnak. A korábbi években is nagy sikere volt annak, hogy helyben lehetett megvenni a különféle segédeszközöket. Reméljük, így lesz majd ezen a klubnapon is.

A Vakok és Gyengénlátók Közép- Magyarországi Regionális Egyesülete (VGYKE) 2012-ben nyitotta meg segédeszköz boltját, Láthatár néven.

A Láthatár Segédeszköz Bolt megnyitásával legfőbb cél a látássérült emberek mindennapi tevékenységének megkönnyítése volt.

Jelenleg közel 600 féle terméket forgalmazunk, melyek a speciális igényeket szemelőt tartva kerültek kiválasztásra. Kínálatunk fő gerincét a segédeszközök, úgymint beszélő eszközök, tapintható eszközök, nagyítók, fehérbotok alkotják, emellet játékok, fejlesztő játékok, konyhai és háztartási eszközök is megvásárolhatók. Vásárlóink igényeit és a legújabb trendeket figyelembe véve igyekszünk boltunk kínálatát folyamatosan bővíteni.

Személyes vásárlás esetén kellemes, nyugodt környezetben biztosítjuk az eszközök kipróbálását, azok megismeréséhez, kezeléséhez segítséget nyújtunk.

Online vásárlásra is van lehetőség webáruházunkban, itt részletes leírást, készletinformációt találhatnak termékeinkről. Vásárlás esetén a csomagot szerződött futár partnerünk házhoz is szállítja.

Mindenkit várok szeretettel a klubnapra!

Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező

Telefon: 06 70 377 32 65

E-mail: obuda.szervezo@vgyke.com

#aliglátó #Békásmegyer #gyengénlátó #klubnap #közösséglámpásai #látássérült #Láthatárbolt #meghívó #segédeszközök #vak #vásárlás #VGYKE

Nyári beszélgetés Budapestről

A kép forrása: legifoto.com
Kedves Klubtagok, Tisztelt Érdeklődők!

Sok szeretettel hívjuk Önöket az Erzsébetvárosi Lámpás Klub következő, Nyári beszélgetés Budapestről című klubnapjára!

Ezúttalfővárosunk 150 éves évfordulójának tiszteletére beszélgessünk arról, kinek mit jelent a főváros, szereti-e, vagy nem, illetve elevenítsük fel játékos formában tudásunkat róla!

Érdekességek a fővárosról: tudták?

Forrás: Motorcsónakázás a Dunán

A klubnap időpontja: 2023. június 15. 14 óra

Az összejövetel helyszíne: KlauDió Civil Központ

Cím: 1077 Budapest, Nagydiófa u 34.

Visszajelzéseiket 2023.06.13-án 18.00 óráig várjuk a részvételről a lenti elérhetőségeink valamelyikén, illetve amennyiben segítségre van szüksége (kíséret stb.) a megjelenéshez.

A VGYKE tagjai mellett természetesen nagy szeretettel várunk bárkit: látássérülteket bármely korosztályban, más fogyatékossággal élőket, jól látó társaikat, ismerőseiket, lelkes önkénteseket is!

Jánosi Veronika
Közösségi civilszervező

Elérhetőségek:

Mobil: +36 70 387 52 66
E-mail: erzsebetvaros.szervezo@vgyke.com

#aliglátó #beszélgetés #Budapest #Erzsébetváros #gyengénlátó #klubnap #közösséglámpásai #látássérült #meghívó #vak #VGYKE

Hangfürdő 

Forrás: Facebook
Hangfürdő 
Kedves tagok, kísérők, érdeklődők!

A zuglói lámpásklub vezetői Hangfürdő -t szerveznek a Zuglói Civil Házban. Eljött a jó idő, és ahogy ígértük, sor kerül a hangfürdő felajánlásra, amelyet Kray Zsuzsa kollégánk tart. A program kb. másfél órás lesz, egy rövid testlazító relaxációval kezdünk, majd elmerülünk a hangok és rezgések világában. A hangtálakból és a gongból érkező hangok ellazítják a testet és az elmét is, oldják a stresszt, a testben lévő blokkokat.

A Hangfürdő végén, aki szeretné, kézbe veheti a hangtálakat, kipróbálhatja a rezgésüket, és mód nyílik a kérdések megválaszolására.

A hangfürdőt székeken ülve és fekve is lehet élvezni. Néhány polifoam rendelkezésre áll a Zuglói Nyugdíjas Sportegyesület jóvoltából, de aki teheti hozzon magával egy polifoamot, ill. egy fej alá való párnát, ha le szeretne feküdni. Fontos, hogy aki szívritmus szabályozóval él, vagy epilepsziás, vagy a terhesség első trimeszterében van, annak nem javasolt a részvétel.

Kérünk Benneteket, hogy részvételi szándékotokat feltétlenül jelezzétek, mert tudnunk kell, hogy hány főre készüljünk!

Klubnapunk ideje: 2023. június 14. szerda 14:00 órától

Helye: Zuglói Civil Ház (1144 Budapest Csertő park 12.) színház terem.

Minden érdeklődőt várunk szeretettel!

Kiss Márta, Tanai Csaba

Közösségi civil szervezők

VGYKE

Közösség Lámpásai projekt

ZUGLÓ

E-mail: zuglo.szervezo@vgyke.com

 

#hangfürdő #hangtálak #gong #relaxáció #kikapcsolódás #ellazulás #klubnap #zuglóicivilház

Reumatológiai és ízületi megbetegedésekről hallottunk

Reumatológiai és ízületi megbetegedésekről hallottunk

Május 19-én megtartottuk klubnapunkat Békásmegyeren a Közösségi Házban, ahol reumatológiai és ízületi megbetegedésekről hallottunk.

Vendégünk volt Dr. Kis János endokrinológus, aki a már népbetegségnek számító reumatológiai és ízületi megbetegedésekről tartott előadást. Mivel mozgásszervi megbetegedésről van szó ebben az esetben, nagyon fontosnak tartottuk, hogy meghallgassuk erről a szakembert.

A reuma szó jelentése egy gyűjtő fogalom. Az ókorból ered. A passzív mozgásszerveket az ízületek mozgatják, míg aktívan mozog az izomrendszerünk. A reuma egyre nagyobb tömegeket érint. De mi az oka? Kopásos folyamatok alakulnak ki az élet előre haladtával. A sejtek kezdenek átalakulni és hibás irányba működnek tovább. Ízületi gyulladások jelentkeznek. Kopásos megbetegedések gyakran fordulnak elő. Sok esetben genetikai oka van. Életünk során nagyon sok ízületi mozgást hajtunk végre. Egyes embereknél 40-50 éves korban már jelentkezhetnek panaszok, mások idősebb korban kevésbé betegek. Hatékony kezelés helyett sokszor gyógyszerekkel enyhítik a panaszokat. Ez nem hatékony terápia. Sok esetben protéziseket alkalmaznak. A gyógytornák részben tudnak segíteni.

A csontok működésében nagy szerepe van a mozgásnak. Minden korban elengedhetetlenül szükségünk van a rendszeres mozgásra. Az egészséges táplálkozásnak is fontos szerepe van, mert az ideális testsúly segít abban, hogy megelőzzük a betegségek kialakulását, vagy elősegítsük a mielőbbi gyógyulást.

Ezekről és sok más betegségi tényezőről hallottunk.

Köszönjük Dr. Kis Jánosnak a tartalmas előadást. Köszönjük Ruzsa Viktornak, a Hobby Rádió munkatársának, hogy felvételt készített az előadásról, melyet az alábbi hivatkozásra kattintva lehet meghallgatni.

Vasné Pintér Teréz
Közösségi civilszervező

#aliglátó #egészség #gyengénlátó #ízület #klubnap #közösséglámpásai #látássérült #megbetegedések #Óbuda #reuma #vak #VGYKE

Az egyesület masszázs szolgáltatása

Kép Forrása: create.vista.com
Az egyesület masszázs szolgáltatása
Kedves Klubtársunk!

Szeretettel hívunk Benneteket következő klubnapunkra, 2023. június 6-ára, keddre, amelyet a megszokott helyünkön, a Rákoshegyi Közösségi Házban tartunk (Podmaniczky Zsuzsanna u. 3.) 14:00-órai kezdettel. Klubunkra meghívtuk kollégánkat Págány Noémi koordinátort. Témánk leginkább Az egyesület masszázs szolgáltatása, az igénybevétel módja, a lehetőségeinket, ill. javaslatot tesz, hogy a rákosmenti tagokhoz melyik masszázs helyszín esik legközelebb.

Szót ejtünk a Távszem szolgáltatásról, mivel a múltkori klubon kiderült, hogy esedékes lenne feleleveníteni, hogy miként is működik ez a lehetőség.

Ezután teret adunk a kötetlen beszélgetésnek és ismertetjük a júniusi külsős programot is. 

Pár érdekes kérdés:

  1. Milyen típusú masszázst ajánlasz a stressz csökkentésére és a relaxációra?
  2. Hogyan lehet hatékonyan kezelni az izomfájdalmat és feszültséget a masszázs segítségével?
  3. Milyen masszázstechnikák segítenek a jobb alvásban és a pihentető éjszakai pihenésben?
  4. Milyen hatással van a masszázs a vérkeringésre és az anyagcserére?
  5. Milyen masszázstechnikák ajánlottak a nyak- és vállfájdalom enyhítésére?
  6. Hogyan segíthet a masszázs a sportteljesítmény javításában és a regenerációban?

A programváltozás jogát fenntartjuk! Részvételi szándékotokat kérjük, jelezzétek a lent található elérhetőségeink valamelyikén!

Elérhetőségeink:

e-mail címünk: rakosmente.szervezo@vgyke.com

Telefon:

Krayné Faragó Zsuzsa: 06 70 984 8468,
Acsay Péter: 06 70 248 59 53.

Kérünk, hogy amennyiben van látássérült ismerősöd, ha van olyan személy, aki szívesen segítene önkéntesként a klub és ill. más programok lebonyolításában ajánld a rákosmenti Lámpás Klubot!

Klubjaink Rákosmente Önkormányzatának támogatásával valósulnak meg

#masszázs #szolgáltatás #klubnap #vendég #PágányNoémi #Távszem #beszélgetés #önkénteskeresés #rákosmente #masszázshelyszínek

Vakként Guinness-rekordokat beállítani

Vakként Guinness-rekordokat beállítani

Erzsébetváros májusi klubnapján Karvai Sándor, a vak többszörös Guinness-rekordert látta vendégül a klub tagsága. Vakként Guinness-rekordokat beállítani és pizzasütő világbajnokságon részt venni? Ez hihetetlennek tűnhet, de Sándornak sikerült.

 

Elmondása szerint mindig is rajongott a járművekért, szeretett volna ugyanúgy vezetni, biciklizni, mint látó társai. Meg is tanulta a biciklizést, majd indított be autót, motort is. A motorozással Guinness-rekordot is állított fel, a Hungaroringet körbemotorozta úgy, hogy egy headseten keresztül irányították. Egyéb járműveket is vezetett, pl. jetskit és kamiont is, legutóbb azonban egy pizzasütő világbajnokságon vett részt.

Sándor történetei mindenkinek erőt adnak, így a résztvevőknek is, ezt is tűzte ki célul, hogy az embereknek erőt adjon azzal, hogy korlátai ellenére nem mond le álmairól.

Jánosi Veronika
Közösségi civilszervező

#aliglátó #Erzsébetváros #gyengénlátó #KarvaiSándor #klubnap #közösséglámpásai #látássérült #vak #vakmotoros #VGYKE

Gyöngyfűzés

Kedves tagjaink, kedves érdeklődők!
Következő klubnapunkat is a már jól megszokott helyszínen a Ferencvárosi Művelődési Központban tartjuk.

Téma: Gyöngyfűzés az alkotás örömére, gyöngyöt fogunk fűzni. Az elkészült karkötőket, nyakláncokat mindenki hazaviheti a klubnap után.

Időpont: 2023. június 2. 14.00-16.00 óra között

Helyszín: FMK Budapest Haller u. 27. 1093

Az egyik hatás, ami minden hobbira jellemző, hogy a kikapcsolódással eltöltött idő hatására boldogabbak, magabiztosabbak leszünk. Ez a boldogság nem csak a hobbi idejére, hanem a mindennapokra, a munkavégzésre is hatással van.

Fizikailag is jó hatással van az egészségre a gyöngyfűzés, mivel csökkenti a stresszt, aminek hatására csökken a szívroham esélye. Emellett a gyöngyfűzés növeli az energiaszintet és csökkenti a vérnyomást is, melyek mind hozzájárulnak az egészséges élethez.

A gyöngyfűzés fejleszti a kognitív képességeket is, ami kifejezettel előny nagyon fiatal gyerekek és nagyon idős emberek számára. Gyermekkorban a kognitív képességek kialakulására, fejlesztésére nagy hatással vannak a kézi foglalkozások. Idős korban pedig az emberek már nem folytatnak olyan sok kreatív, gondolkodtató tevékenységet, aminek következtében képességeik is romlanak. A gyöngyfűzés kiváló megoldás ennek a képességromlásnak a lelassításához, megelőzéséhez.

Közösségi előnyökkel is jár a gyöngyfűzés, ugyanis nem csak egyedül lehet folytatni, hanem csoportban ismerősökkel, barátokkal, de akár teljesen ismeretlen emberekkel is, akikkel összeismerkedhetünk a közös hobbi révén. Ez szintén kifejezetten előnyös lehet idős korban, amikor az emberek körül már kevesebben sürögnek-forognak.

Érdekességek forrása:  https://www.webtars.hu/

Mindenkit sok szeretettel várok a foglalkozásra. A program a Ferencvárosi Önkormányzat támogatásával valósul meg.

Mindenkit sok szeretettel vár:

Szalai Miklósné Tündi

közösségi civilszervező

Telefonszám: 06/30/1866321

Telefonszám: 06/70/4320147

E-mail: ferencvaros.szervezo@vgyke.com

#Gyöngyfűzés #hobbi #kreativitás #egészség #kézműveskedés #klubnap #kézügyesség #művészet #nyaklánc #karkötő

Ismerkedés a vakvezető kutyákkal

 

2023.05.15.

XVI. kerületi májusi klubnapunkon a vakvezető kutyáké volt a főszerep. Vendégünk egy lelkes tagunk, Samu Attila volt, aki magával hozta társát, vakvezető kutyáját is.

A beszélgetés során elhangzottak olyan általános és hasznos információk, hogy például hogyan képeznek ki egy vakvezető kutyát, hogy mit szabad és mit nem szabad megtenni egy vakvezető kutyával munka közben, de természetesen a személyes élményeknek és gondolatoknak is teret engedtünk.

Aki esetleg lemaradt volna, az online klubnap visszanézhető Facebook-oldalunkon, az alábbi linkre kattintva.

Köszönjük Attilának, hogy vállalta a beszélgetést.

Kollárszky Boglárka és Majláth Mónika
Közösségi civilszervezők

Beszélgetünk a hallásról

Kép Forrása: geers.hu
Beszélgetünk a hallásról 
Kedves Klubtagok, Kedves Érdeklődők!

Sok szeretettel hívunk benneteket következő klubnapunkra. Ez alkalommal a WIDEX Hallásközpont munkatársa, Bacsevics Linda látogat el hozzánk. Szó lesz a központ működéséről, munkájáról. Beszélgetünk a hallásról, a hallást segítő eszközökről, azok beszerzésének módjáról. Lehetőség nyílik a helyszínen hallásvizsgálat elvégzésére is igény szerint.

Pár érdekes kérdés (forrás: ChatGPT):

Hogyan működik a hang feldolgozása a fülben? Hogyan érzékeljük a különböző hangmagasságokat? Miért vannak olyan hangok, amelyeket csak egyes állatok vagy rovarok hallhatnak? Miért érezzük, hogy a hangok távolabbról vagy közelebbről érkeznek? Miért változik a hangok intenzitása különböző környezeti feltételek között? Miért tudunk könnyebben megkülönböztetni ismerős hangokat ismeretlenektől? Miért befolyásolja a zaj a hangok érzékelését? Miért érezzük néha, hogy a hangok rezonálnak a testünkben? Miért fordul elő, hogy hallucinációk vagy fülcsengés jelentkezik a hallási rendszerben? Hogyan befolyásolja a genetika vagy a környezeti tényezők a hallási képességet? Miért vagyunk érzékenyebbek a magas vagy alacsony frekvenciájú hangokra? Miért érzékelünk néha helytelenül hangokat, például tévesztjük össze egy másikkal? Miért van az, hogy egyesek nagyon érzékenyek a hangokra, míg mások kevésbé? Miért nehéz néha követni egy zajos környezetben zajló beszélgetést? Miért befolyásolja a hangok hangulatunkat és érzelmi állapotunkat? Miért érezzük, hogy a zenék és dalok hatással vannak ránk érzelmi szinten? Miért segíthet a zene a stressz vagy fájdalom enyhítésében? Miért történik a hangok lokalizálása és térbeli érzékelése? Miért élvezünk olyan tevékenységeket, mint az éneklés vagy a zenei előadás? Miért érezzük, hogy a hangok meghatározzák a környezetünk hangulatát?

Klubunk második felében májusi jeles napokról és közelgő klubprogramjainkról beszélgetünk majd. Tudjátok mik ezek a jeles napok? Ha nem számotokra is kifognak derülni a nap folyamán.

Helyszíne: Kondor Béla Közösségi Ház

(1181 Budapest Kondor Béla sétány 8.)

Időpont: 2023. május 31. (szerda) 15 óra.

Mindenkit sok szeretettel várunk.

Pázmán Krisztina és Juhos Róbert
közösségi civilszervezők

Elérhetőségeink:

Telefon : 06 30 852 2131 / 06 70 377 3235

Email: 18.kerulet.szervezo@vgyke.com

#Hallás #beszélgetés #klubnap #hallásvizsgálat #vendég #WIDEX #hallásközpont

A braille írásról Kőbányán

 

A kőbányai klub májusi összejövetelét, havi klubnapunkat 2023. május 08-án 15 órai kezdettel tartottuk meg a Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központban. Ezúttal Jánosi Veronika volt a vendégünk, aki a májusban esedékes Esélyegyenlőség napja okán a braille írásról tartott előadást.

Vera beszélt egy pár szót Louis Braille-ről, az írás névadójáról, majd az írás felépítését ismertette. Később a jelenlévők ajándék névjegyet kaphattak, és megismerhették a braille írógép működését.

A program szokásosan kötetlen beszélgetéssel, és az egyik klubtag által előadott vidám verssel zárult.

A klubnapon készült videó 2023. 05. 14-től megtekinthető a Közösség lámpásai – Budapest X. kerületi látássérültek klubja Facebook-oldalon: az alábbi linken.

Duplinszki Katalin
közösségi civilszervező

Látáscsökkenés, látásvesztés, gyász feldolgozás

Kép forrása: mymirror.hu
Látáscsökkenés, látásvesztés, gyász feldolgozás

Sok szeretettel várok minden kedves Tagot és Érdeklődőt 2023. május 29-én délután 16 órától tartandó XX. és XXIII. kerületi májusi online klubnapunkra. A témánk a Látáscsökkenés, látásvesztés, gyász feldolgozás -sal kapcsolatos, ami úgy gondolom, hogy sokakat érint, de kevés szó esik róla. Ezért ezen alkalommal Egyesületünk pszichológusával, H. Nagy Krisztinával ezt a témát fogjuk boncolgatni.
Érdemes lesz velünk tartani!
(Forrás: ChatGPT) Érdekesség: Vajon milyen kihívásokkal kerülünk szembe? Mennyi időbe telhet feldolgozni lélekben a változásokat? A látáscsökkenés vagy látásvesztés hirtelen vagy gyorsan bekövetkező állapot, amely sok embert érint. Az érzés, amikor a világosság lassan elhalványul, vagy a sötétség beborít mindent, hatalmas érzelmi kihívást jelenthet. Azonban sokan megtanulják alkalmazni és új utakat találni a mindennapi életben? A gyász lassú folyamat, mely során elfogadják a változást és megtalálják a módját, hogyan éljenek boldogan a megváltozott körülmények között? Támogatókkal és technológiai fejlesztésekkel, inulhatunk a feldolgozás új módjait felfedezni és független életet?

A májusi online klub megtekinthető lesz a fent említett dátumtól, Közösségeink Facebook oldalain, melyek linkje:

Közösség Lámpásai – Pesterzsébeti Látássérültek Klubja: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086231424324

Közösség Lámpásai – Soroksári Látássérültek Klubja: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086490647357

Dudikné Rácz Andrea
VGYKE XX. és XXIII. kerületi Közösségi civilszervező

Elérhetőségek:
Tel: +36301866328
E-mail: pesterzsebet.szervezo@vgyke.com

#látásvesztés #látáscsökkenés #gyászfeldolgozás #Vak #látássérült #beszélgetés #klubnap #pszichológia