Egészséges életmód, avagy az okostányér titkai
2024. február 2-i klubnapunkon a Ferencvárosi Művelődési Központban Tarcali Eliza Csenge, a IX. kerület dietetikusa tartott előadást tagjainknak.
Napjaink rohanó világában sokan elfeledkezünk az egészséges étkezésről, sietve bekapunk pár falatot, ami nem tesz jót az egészségnek. Az okostányér segít abban, hogy mindenből megfelelő mennyiséget együnk. Néhány tévhit is eloszlatásra került, pl. hogy sem a vegetáriánus, sem a vegán étrend nem való az emberi szervezetnek, hisz növényekből nem tudja előállítani a létfontosságú vitaminokat.
Szóba került az iskolai étkeztetés is, volt, aki erre kérdezett rá. Sajnos a fejkvóta nem éri el a 600 Ft-ot, ebből nehéz egészséges étkezést kihozni, de az óvodákat, iskolákat ellátó konyhák igyekeznek mégis a legjobbat kihozni.
Szó esett még a BMI indexről is, és arról, hogy az egészséges test és lélek alapfeltétele a megfelelő tápanyagdús étkezés, figyelve a kalóriabevitelre.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE
Machbeth-avagy a végzeted nem kerülheted el, királydráma a pinceszínházban
2024. január 27-én a IX. kerületi Lámpás klub a Pinceszínház előadásában a Machbeth című darabot nézte meg, mely Shakespeare ismert királydrámái közé tartozik.
William Shakespeare egyik legnagyobb műve a Macbeth, a hatalomvágytól megszállott gyenge ember drámája. Macbethnek egyszer azt jövendölik, hogy király lesz. Felesége ösztönzésére és segítségével, hogy beteljesedjék a jóslat, álmában megölik a náluk vendégeskedő királyt. Tettüket a leitatott őrökre fogják, akiknek nincs is idejük tiltakozásra a hamis vád ellen, mert Macbeth szörnyű “felindultságában” megöli őket. A hatalmat, a rangot azonban nem tudják élvezni, a gyilkosság átka ott lebeg fejük felett.
Különleges interaktív előadás volt, a színészek a nézőteret is bevonták az előadásba, így szinte tapintani lehetett a feszültséget.
Igazi igényes színészi teljesítményt láthattunk fiatal színészek előadásában.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE
Kéttamás együttes-zenés versek és forró teázás egy hideg téli estén
2024. január 23-án a IX. kerületi Lámpás klub tagjai zenés irodalmi esten jártak. A vers és a zene sok esetben nem választható el egymástól, hiszen a dallamok sok esetben még felerősítik a versek mondanivalóját, közlendőjét.
Kéttamás együttes. Vajon honnan a név? A Kéttamás egy zenei formáció, melynek zenészei, Sólyom Tamás (gitár, ének) és Tábi Tamás (hegedű, ének). Ezen a zenés estén saját megzenésítésű versek szólaltak meg, például József Attila, Nagy László költeményei, de kortárs költőktől is csodás verseket hallhattunk. A válogatásokban az elgondolkodtató mondanivalók mellett nagy hangsúlyt kaptak a dinamikusabb, vidámabb hangvételű versek, illetve dalok is.
Meghívott vendégként Lukács István szintén kedvenc megzenésített verseit adta elő, köztük sok sajátot is, melyek életútját mutatták be.
Forró tea, vers, zene egy hideg téli éjszakán – ennél nem is kellett jobb kikapcsolódás.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösséglámpásai #látássérült #vak #VGYKE
Újévi koncert Ferencvárosban
2024. január 5.
2024-ben az első program Ferencváros Önkormányzatának Újévi koncertje volt a Művészetek Palotájában, 1095 Budapest, Komor Marcell u. 1. szám alatt.
A megjelenteket Döme Zsuzsanna alpolgármester köszöntötte, aki vázolta az önkormányzat eddig elért eredményeit, fejlesztéseit, és boldog új évet kívánt a hallgatóknak.
A zenei műsor első felében Erkel Ferenc Hunyadi László nagyoperájából hallhattunk részleteket, illetve Strauss Denevér nyitányát.
Két fiatal tehetséges hallgató is a színpadra lépett a közönség előtt, majd Miklósa Erika operaénekesnő adott elő betétdalokat nagyoperákból, és a műsor végén közös éneklésre is sor került.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE
Évköszöntés, programtervezés közösen
2024. január 5-én a Ferencvárosi Művelődési Központban tartotta a IX. kerületi Lámpás klub az év első klubnapját.
Kötetlen beszélgetés alakult ki: hogy teltek a karácsonyi ünnepek, ki mit vár az új évtől, és természetesen a tervezgetés is helyet kapott, milyen programok várnak bennünket ebben az évben.
Több tagunk megkapta a VGYKE pályázatán igényelt terméket, amit ezúton is megköszöntek.
Meglepetésként a koccintás sem maradhatott el, természetesen gyerekpezsgővel. Vidám, tartalmas klubdélután volt.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE
Zenés adventi műsor művészekkel
2023. december 7-én került sor a IX. kerületi Lámpás klub utolsó közös programjára.
A József Attila művelődési házban (1098 Budapest, Toronyház utca 3/b. szám alatt.)
Zenés adventi műsorral készültek a művészek, ünnepi hangulatot varázsolva.
A fellépő művészek Pelsőczi László, Kovács Éva Rebecca és Szentesi Nóra színművészek voltak. Ady Endre, József Attila, Pilinszky János műveiből hangzottak el részletek, majd egy mese következett arról, hogy az adventi gyertyákat jelző színeket angyalok testesítik meg, akik ilyenkor leszállnak a földre az emberek közé.
A műsor végén közös éneklésre került sor.
Az előadás végén Pelsőczi László művész úrral közös fotó is készült.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#advent #aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE #zene
„LifeMax” – segítség az otthonunkban
2023. december 1-jén tartotta a IX. kerületi Lámpás klub az év utolsó összejövetelét.
Ezen a napon lehetőség nyílt helyben befizetni a 2024-es évre a tagdíjat az ügyfélszolgálat munkatársa, Udvardi Zsuzsanna által, illetve Csider Zoltán a LifeMax segélyhívó berendezést mutatta meg, mely nagy segítséget jelenthet a fogyatékkal élőknek, különösen ha egyedül élnek és nincs közvetlen segítség.
Az eszköz egy diszpécserközponttal van összekötve. A többletet az adja a gondosórával szemben, melyet a 65 éven felüliek használnak, hogy elesésgátlóval is el van látva, akkor is jelezni lehet, ha valaki nem éri el a telefont. Az eszközt viszont folyamatosan hordani kell, hogy a segélyhívás indítható legyen. GPS jellel is el van látva, tehát bizonyos körön belül látható, ha az illető elhagyja a tartózkodási helyét, ezért pl. Azheimer kórral küzdő családtagnál, vagy demens családtagnál is adekvátan használható az eszköz.
Természetesen a Mikulás is meglátogatta a kis klubot, meghívott vendégünk is kapott egy kis ajándékot.
A klubnapról élő bejelentkezés is történt, mely a közösség lámpásai Ferencvárosi látássérültek klubja oldalra feltöltésre került, és visszanézhető.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #LifeMax #ügyfélszolgálat #vak #VGYKE
Christmas Miracle – Karácsonyi csoda
2023. november 15.
Christmas Miracle, avagy karácsonyi csoda. A lámpás klub tagjai is csodát élhettek át ezen a napon a Ferencvárosi Művelődési Központban, ahol egy turné keretében amerikai, brazil, koreai és még több más ország fiataljai adják elő a karácsonyi misztériumot, Jézus születését, és más történeteket.
Az est egy csodálatos fuvolaszólóval nyílt meg, majd táncos produkciók következtek.
Ezután Jézus születésének és a háromkirályok látogatásának lehettünk tanui.
Az est záró részében Anna történetével ismerkedhettünk meg, a csintalan leányzóéval, aki büntetésül Andersen kis gyufaáruslányának a bőrében találhatta magát. De az ő története jól végződött, visszatalálhatott szüleihez.
Zárásként közös fotó készült a szereplőkkel.
Köszönet a Ferencvárosi Művelődési Központnak és a Ferencvárosi Önkormányzatnak, hogy ezen a csodálatos esten ott lehetett a Lámpás klub tagsága!
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE
Musicalmesék – Kirándulás a gyermekkorba
2023. november 12-én tagjainkkal az operettszínházban egy varázslatos utazást tettünk a mese musicalek világába.
Lélekben egy kicsit mindenki örök gyerek marad, így élvezettel hallgattuk az Óz, a nagy varázsló, az Oroszlánkirály, A muzsika hangja, a Mary Poppins, A kis hableány, a Herkules, a Madagaszkár, a Vuk és a Hugó, víziló kalandjait.
A műsor végén ismert magyar mesefilmek dallamaival zárult az est, mindenki dúdolgatta Mézga Géza, Kukori és kotkoda betétdalát.
Vidám, felszabadult estét tölthettünk együtt.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #színház #vak #VGYKE
Vásárlás és Soft Laeser
2023. november 3-án klubnapunkat a már megszokott helyen, a Ferencvárosi Művelődési Központban tartottuk.
Ezen a napon Németh Róbert, a Láthatár Segédeszköz Bolt munkatársa mutatta be az érdeklődő tagoknak a segédeszköz bolt legújabb kínálatát, vásárlásra is lehetőség volt.
Majd a továbbiakban Bartáné Kiss Ildikó egy különleges magyar felfedezésről, a Soft Laeserről tartott előadást, mely segítséget jelenthet a krónikus betegek otthon ápolásában és cukorbetegeknél a sebek gyógyításában. Sajnos nagyon sokan cukorbetegség miatt vesztik el a látásukat, és ezek az eszközök segítséget nyújthatnak a gyógyulásban, regenerációban.
Szalai Miklósné Tündi
közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubnap #közösségiklubok #látássérült #Láthatárbolt #SoftLaeser #vak #VGYKE
„Ja, das ist ein Unicum.”
2023. október 21-én a Zwack Unicum házban járt a lámpás klub csapata.
A program filmvetítéssel kezdődött, melyben a kezdetektől napjainkig betekinthettünk a Zwack család történetébe, illetve megtudtuk, hogy II. József udvari orvosa készítette a gyomorfájós császárnak a nedűt, aki a kóstolás után azt válaszolta: „Ja, das ist ein Unicum.” („Igen, ez egyedülálló Unicum.”)
Nem tudjuk, hogy legenda vagy valóság, az viszont biztos, hogy a több mint 40 féle gyógynövényből készült ital különösen kedvelt hazánkban és külföldön. A titkos recept kizárólag a Zwack család tulajdonában van, jelenleg hárman ismerik a titkot.
A vezetett túra során megismerkedhettünk a gyógynövényekkel, a régi lepárlóval, és a pincelabirintusban sor került kóstolóra is.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
#aliglátó #Ferencváros #gyengénlátó #klubprogram #közösségiklubok #látássérült #vak #VGYKE
Klubnappal egybekötött Fehérbot napi ünnepség
2023. október 6-án tartotta a IX. kerületi Lámpás klub a Fehérbot napi ünnepségét.
Köszöntőt mondott Fodor Ágnes, a VGYKE elnökasszonya, melyben méltatta a kerületi lámpás klubok kiemelkedő működését, és azt a szervezőmunkát, melyet az egyesület végez.
A Fehérbot napi ünnepségen vendégként fellépett Szepesi Richárd szintetizátorral kísért énekkel, előadásán még a közönséget is bevonta egy rockoperába. Fehér Kinga írónő egy csigacsalád életének csavaros rejtelmeibe vezette be a hallgatóságot, majd egy cukrászdában a sütemények között járhattunk virtuálisan. Balogh Rebeka, a Harsányi Melinda színitanoda növendéke egy Aranyosi Ervin és Radnóti Miklós verssel készült az ünnepségre. Fellépőink a műsor végén ajándékkosarat kaptak.
A IX. kerületi TV is forgatott az eseményen.
Ünnepségünket megtisztelte jelenlétével Lacza Annamária esélyegyenlőségi referens is az önkormányzat részéről.
A Fehérbot napi ünnepség a Ferencvárosi Önkormányzat támogatásával valósult meg.
Szalai Miklósné Tündi
Közösségi civilszervező
IX. kerület
#aliglátó #Fehérbotnap #Ferencváros #gyengénlátó #közösségiklubok #látássérült #ünnepség #vak #VGYKE
