2024. február 2-i klubnapunkon a Ferencvárosi Művelődési KözpontbanTarcali Eliza Csenge, a IX. kerület dietetikusa tartott előadást tagjainknak.
Napjaink rohanó világában sokan elfeledkezünk az egészséges étkezésről, sietve bekapunk pár falatot, ami nem tesz jót az egészségnek. Az okostányér segít abban, hogy mindenből megfelelő mennyiséget együnk. Néhány tévhit is eloszlatásra került, pl. hogy sem a vegetáriánus, sem a vegán étrend nem való az emberi szervezetnek, hisz növényekből nem tudja előállítani a létfontosságú vitaminokat.
Szóba került az iskolai étkeztetés is, volt, aki erre kérdezett rá. Sajnos a fejkvóta nem éri el a 600 Ft-ot, ebből nehéz egészséges étkezést kihozni, de az óvodákat, iskolákat ellátó konyhák igyekeznek mégis a legjobbat kihozni.
Szó esett még a BMI indexről is, és arról, hogy az egészséges test és lélek alapfeltétele a megfelelő tápanyagdús étkezés, figyelve a kalóriabevitelre.
Az év első klubnapját egy pohárköszöntővel kezdtük. Ráhangolódtunk az új évre az elmúlt esztendő történéseinek felidézésével.
A tavalyi évben láthattunk több audionarrált színházi előadást, voltunk koncerten, múzeumokban, sétáltunk a Velencei tónál és a Városligetben, teaházban jártunk, és még sok-sok izgalmas, érdekes programon vettünk részt. Mosolyt csalt arcunkra a Magyar Zene Házában tett látogatásunk felidézése, amikor egy zenepedagógiai foglalkozás keretében elkészítettük első, közös zenei produkciónkat. Meghatottan emlékeztünk a tapintható festmények kiállítására a Pestszentimrei Közösségi Házban, valamint a Lőrinci könyvtárban megrendezett irodalmi délutánra.
Klubvendégeink is sok hasznos ismerettel láttak el minket, és tartalmas órákat szereztek a jelenlévőknek. Legnagyobb élményként a kerámiázás és a didgeridoo nevű hangszerrel való ismerkedés maradt meg bennünk.
Beszélgettünk jövőbeni terveinkről is, ötleteltünk, kik legyenek vendégeink klubnapjainkon, illetve klubprogramjainknak mik legyenek a célpontjai.
A januári jeles napokról sem feledkeztünk meg, valamint a hónap szülötteként Fekete István életével, munkásságával ismerkedtünk egy kicsit. Hallgattunk részleteket néhány művéből is.
Az eseményről készült néhány fotó itt megtekinthető.
2024. január 31-én Szalainé Tündi, a IX. kerület közösségi civilszervezője a Ferencvárosi Önkormányzat civil fórumán vett részt.
A fő téma a kerületben élő fiatalok, illetve a fogyatékossággal élők megszólításának problémája volt. Nincs nyilvántartás a hátrányos helyzetű fiatalokról, illetve fogyatékossággal élőkről, az önkormányzat ennek hiányában nem tud sok esetben megfelelő segítséget nyújtani. Az önkormányzat kiemelt feladatának tartja, hogy a kerületben élő fiatalok ne kallódjanak, ne csellengjenek iskola után, vagy ha már a tankötelezettségi kort betöltötték iskola helyett, akkor kiemelkedő szempont az önkormányzat részéről a megfelelő szabadidős elfoglaltság keresése.
Tervben van olyan pályázati kiírás, mely nyáron segíti a hátrányos helyzetű csoportokat, akár összefüggő programsorozat támogatásával, ennek kidolgozása még folyamatban van, ötleteket várnak a pályázat elnevezéséről a civil szektorból.
A kerekasztal beszélgetést Döme Zsuzsanna alpolgármester asszony és Lacza Annamária esélyegyenlőségi referens koordinálta.
Visus light, a nagybetűs élet 4. rész: A gyengénlátás sokfélesége
Problémát okoz olykor elmagyaráznia környezetének, hogy gyengénlátóként mit és mennyire lát?
Megjelent a Visus light, a nagybetűs élet című videósorozatunk legfrissebb része YouTube-csatornánkon. Az alábbiakban részleteiben is ismertetjük (tartalom, stáblista stb.), ám ha ön azonnal szeretne rákattintani a videóra, íme a hivatkozás: 4. rész: A gyengénlátás sokfélesége
Az előző epizódban egy kis ízelítőt kaphattak a nézők arról, hogy aki gyengénlátó gyerekként jár iskolába, milyen helyzetekkel találja szembe magát. Milyen egy speciális osztályterem kialakítása és milyen segédeszközöket, alkalmazásokat tudnak a gyengénlátó gyerekek használni a tanuláshoz. Ha esetleg lemaradt róla és kíváncsi ezekre, akkor az alábbi hivatkozásra kattintva megtalálja a videót. Visus light, a nagybetűs élet – 3. rész: Tanulás
Látássérült szereplőnk ügyintézés közben szóba elegyedik egy idős hölggyel, aki elmeséli, hogy bizony már az ő látása sem a régi, de a kijelző figyelésében tud majd segíteni. Ő is gyengénlátónak számít vajon? Mi az oka annak, hogy nem lehet egy mondatban elmondani, hogy aki gyengénlátó, az mit és hogyan lát? A videóban felhasznált képek egy részével egyesületünk már sok helyen hatásosan szemléltette a különféle szembetegségek okozta gyengénlátás eseteit. Köszönet illeti a Baráthegyi Vakvezető és Segítő Kutya Iskola Alapítványt ezekért az eszközökért! A XX. kerületi Önkormányzat munkatársainak is örülünk, hogy jó szívvel fogadták szemléletformáló programunkat, s az ott készült képeket használhatjuk nyilvános felületeinken.
Mit adhat nekünk, vagy látó embertársainknak ez az epizód?
Gyengénlátó sorstársainknak például egy eszköz lehet a kezében ez a rövid videó, hogy környezete számára még inkább tudja szemléltetni, hogy az ő látásával mi lehet a gond. Egy jó beszélgetés alapjául is szolgálhat ez a rész nem csak baráti, családi körben, de iskolások, felnőttek körében is, vagy egy szemléletformáló fogglalkozás előtt is.
Kérjük, szóljon majd hozzá ehhez a részhez is!
Bátorítjuk önöket, hogy a YouTube hozzászólásoknál osszák meg velünk saját tapasztalataikat a témában! Ha valaki rátalál erre a videóra a későbbiek folyamán, s érdeklődne, akkor bizonyára elolvassa majd a hozzászólásokat is, amikből ő is tanulhat. A részek rövidsége okán nincs lehetőség mindent részletesen bemutatni, a hozzászólásokból viszont esély nyílik mindannyiunk számára a történetek, tapasztalatok kiegészítésére. ilyen módon is hozzájárulhatunk egyesületünk szemléletformálómunkájához.
Képleírás és felirat
Felhívjuk vak érdeklődőink figyelmét, hogy ehhez a részhez is, mint mindegyikhez, képleírás is készült. Aki nem látja a videeót, de szeretné tudni, hogy mi látható az elhangzó szövegközben, megtudhassa. Ez a videó leírásában található.
Hallássérült nézőinknek, akik látják elolvasni a feliratot, s nekik ez segítség, kontrasztos megjelenítéssel biztosítottuk azt.
Kérjük, ossza meg környezetével a videó linkjét!
Minden rész abból a célból is készül, hogy érdekes és hasznos információkat adjunk át szórakoztató, pozitív hangvételű rövid videók formájában azoknak, akik érdeklődnek a gyengénlátó emberek élethelyzete iránt. Bátran ajánljuk tehát tagtársaink látó barátainak, ismerőseinek, tanárainak, osztálytársainak, iskolatársainak, egyetemi hallgatóknak a sorozat minden eddigi részét is.
A jelenlegi rész stáblistája
Témaötletek: Horváthné Dunaveczki Leona, Dudikné Rácz Andrea
Az idei év első soroksári online klubnapján beszélgetőpartnerem volt Egyesületünk munkatársa, Kollárszky Boglárka, aki három gyermek édesanyja, és a „Gyermekvállalás látássérültként” témában mélyültünk el.
Szó esett arról, hogy látássérültként hogyan mérlegeljük a gyermekvállalás lehetőségét, saját példánkon keresztül felmerültek esetleges félelmek, nehézségek, támpontok, mit hogyan oldunk meg a mindennapok során.
Tartsatok velünk!
A felvétel megtekinthető az alábbi hivatkozásra kattintva.
Látogatás a Dohány utcai Zsinagógában
2024. január 30.
A kőbányai Lámpás klub népes csapata egy téli reggelen indult el, hogy megismerje a Dohány utcai Zsinagógát és annak bővebb történetét.
Az épület 1854-1859 között épült. Falain nem láthatók freskók, vagy képek, mert a zsidó vallást az egyszerűség jellemzi. Az ablakok azok, amelyek díszes üveggel vannak ellátva. A hölgyek és az urak külön padsorokban helyezkednek el, ima alkalmával, kelet felé néznek a padsorok. A padok közül néhányon táblát is találunk, ezek híres zsidó emberek neveit tartalmazzák.
Tárlatvezetőnk elmondta, sabat alkalmával kizárólag pihenni ildomos, tehát dolgozni és dolgoztatni tilos szombaton. A kóser élelmiszerek attól kóserek, hogy elkészítésük során nagy figyelmet fordítanak a higiéniára.
Az épület bejárása után utunk a Gettó temetőjébe vezetett, ahol több százezer meggyilkolt zsidó sírja található.
Később a Raul Wallenberg emlékparkban is jártunk, ahol megtalálhatjuk az élet fáját. Ez egy szomorú fűzhöz hasonlítható építmény, amelynek levelein zsidó emberek nevei szerepelnek.
Machbeth-avagy a végzeted nem kerülheted el, királydráma a pinceszínházban
2024. január 27-én a IX. kerületi Lámpás klub a Pinceszínház előadásában a Machbeth című darabot nézte meg, mely Shakespeare ismert királydrámái közé tartozik.
William Shakespeare egyik legnagyobb műve a Macbeth, a hatalomvágytól megszállott gyenge ember drámája. Macbethnek egyszer azt jövendölik, hogy király lesz. Felesége ösztönzésére és segítségével, hogy beteljesedjék a jóslat, álmában megölik a náluk vendégeskedő királyt. Tettüket a leitatott őrökre fogják, akiknek nincs is idejük tiltakozásra a hamis vád ellen, mert Macbeth szörnyű “felindultságában” megöli őket. A hatalmat, a rangot azonban nem tudják élvezni, a gyilkosság átka ott lebeg fejük felett.
Különleges interaktív előadás volt, a színészek a nézőteret is bevonták az előadásba, így szinte tapintani lehetett a feszültséget.
Igazi igényes színészi teljesítményt láthattunk fiatal színészek előadásában.
Tagjainkkal meglátogattuk a kerületben levő Hadik kávéházat. A kávézó nagy múltra tekint vissza. A történetet kávézás közben Nagy Richárdtól, a kávézó vezetőjétől hallgattuk meg. A Hadik az 1910-es években nyitotta meg kapuit. Fénykorát akkor élte, mikor állandó vendége volt Karinthy Frigyes, felesége, Bőhm Aranka,Kosztolányi Dezső,Móricz Zsigmond,Déry Tibor és még több nevezetes író, költő, művész. Az 1940-es években államosították, és egészen 2010-ig más kereskedelmi egységek működtek a helyén.
Az újra nyitással ismét kávéházként üzemel a Hadik. Az akkori vezetés a múlt ápolásaként felkereste Karinthy unokáját, Karinthy Mártont, hogy megtudják, mit fogyasztott szívesen az akkori kávézóban a nagypapa. Megtudtuk, hogy Karinthy a csokoládét nagyon szerette, és így született a Karinthy szelet. A süti háromféle csokiból készül, ami nagyon harmonikus és finom.
A kávéházban ücsörögve és kávézgatás közben egy kicsit úgy éreztük, hogy visszarepültünk a múltba. Nagyon jót beszélgettünk, és jó volt lelassítani ebben a rohanó világban. Máskor is érdemes lesz ide betérni.
Irodalmi délelőttön jártunk az Életet az Éveknek Országos Szövetség szervezésében
2024. Január 25.
Az Életet az Éveknek Országos Szövetség egy nyugdíjas klubokat és idős magánszemélyeket tömörítő szervezet. A Budapesti szervezeti egység a K11-ben tartotta idén a Magyar Kultúra Napja alkalmából irodalmi műsorát. Ezen vettünk részt erzsébetvárosi tagokkal.
A program elején köszöntő beszédet mondott a szövetség elnöke, majd következett a műsor. Elhangzottak kortás költők versei, Petőfi-versek és néhány népdalkör és tánccsoport is megcsillogtatta tudását. A szövetségen belül működő Kulturális Bizottság tagjai léptek fel, különböző megyék képviseletében.
Kellemes, sokoldalú irodalmi programnak lehettünk részesei.
Minden új év egy új kezdet lehetőségét is hordozza magában. A II. kerületi és a hegyvidéki januári online klub alkalmán azokat a lehetőségeket jártuk körbe, hogy miben és hogyan lehet segítségünkre ebben a VGYKE?
Kéttamás együttes-zenés versek és forró teázás egy hideg téli estén
2024. január 23-án a IX. kerületi Lámpás klub tagjai zenés irodalmi esten jártak. A vers és a zene sok esetben nem választható el egymástól, hiszen a dallamok sok esetben még felerősítik a versek mondanivalóját, közlendőjét.
Kéttamás együttes. Vajon honnan a név? A Kéttamás egy zenei formáció, melynek zenészei, Sólyom Tamás (gitár, ének) és Tábi Tamás (hegedű, ének). Ezen a zenés estén saját megzenésítésű versek szólaltak meg, például József Attila,Nagy László költeményei, de kortárs költőktől is csodás verseket hallhattunk. A válogatásokban az elgondolkodtató mondanivalók mellett nagy hangsúlyt kaptak a dinamikusabb, vidámabb hangvételű versek, illetve dalok is.
Meghívott vendégként Lukács István szintén kedvenc megzenésített verseit adta elő, köztük sok sajátot is, melyek életútját mutatták be.
Forró tea, vers, zene egy hideg téli éjszakán – ennél nem is kellett jobb kikapcsolódás.
Angyalföldön is új év kezdődött számunkra, és ha új év, akkor új kezdet, új lehetőségek.
Január első évindító klubnapján tagjainkkal tervezgetős, beszélgetős klubnapot tartottunk. Mindenkinek volt pár ötlete, hova szeretne ellátogatni, vagy éppen kivel szeretne találkozni vendégként klubnapjainkon. Sok kirándulás helyszíne is felmerült, nemcsak Budapesten. Szóba került még múzeum-, mozi-, színházlátogatás, vagy egy-egy séta helyszíne, szívesen vennének részt kézműves foglalkozásokon, sőt még csapatépítő sportlehetőséget is ajánlottak tagjaink.
Nagyon széles a paletta, lehet miből válogatni. Izgalommal vágunk neki 2024-nek!
